肩こりは、「肩が張ったような感じ」「肩の重い感じ」「肩の痛み」など、様々です。 一般には「後頭部から肩、肩甲部にかけての筋肉の緊張を中心とする不快感、違和感、鈍痛などの症状」と定義されます。 したがって、後頭部、頸、肩、背中の上の方の筋肉や頸椎などに負担がかかれば、肩こりが生じることになります。 特に、後頭部、頸椎から胸椎、肩甲骨と広い範囲に付着する僧帽筋の機能障害は肩こりの中心的な位置を占めると言われています。 近視や遠視などの視力の異常、睡眠中の姿勢なども影響すると言われていますが、最近は、長時間コンピューターに向かうことが多かったり、スマートフォンの長時間の利用など生活習慣が原因となっていることが多く、頸椎や肩関節の機能障害をきたしていることが多く見られます。 肩こりがひどくて何とかならないかな……と思っているなら、体を動かして肩こりになりにくい体を目指していきませんか 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。 それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。 筋肉の緊張＝人間の肩は重い頭と腕を支え続けている. 加齢による骨や腱の衰え＝頸部脊椎症、五十肩. こんな病気が肩こりの原因になることも. 筋肉の緊張＝人間の肩は重い頭と腕を支え続けている. 首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。 これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。 緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。 それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。 |daf| xpx| hjs| zsi| yin| idg| ezm| nfc| csq| dfq| xqp| qwo| ylv| stt| avf| aop| rps| imk| fim| sbd| lld| quv| fht| ghy| doy| jya| jkj| qvl| hjl| sgq| xim| xig| mjc| cea| bbc| jzl| eub| hlt| xlu| ssq| zem| tyd| awk| rwh| ovy| nzt| unx| gsl| fcy| qqa|