この記事では、仕事中に眠くなったときの対策や眠気を感じる原因についてご紹介します。 そのうえで仕事中眠くならないよう事前に取り組める改善方法にも触れていますので、「仕事をテキパキとこなしたい」という方は要チェックです。 目次. 1.仕事中に眠くなったときの眠気を覚ます対処法. 1-1.少しの間だけ息を止める. 1-2.深呼吸する. 1-3.ガムを噛む. 1-4.カフェインを摂取する. 1-5.眠気対策グッズを利用する. 2.仕事中なら眠気覚ましのツボを刺激するのもアリ. 2-1.労宮 (ろうきゅう) 2-2.清明 (せいめい) 2-3.合谷 (ごうこく) 2-4.中衝 (ちゅうしょう) 2-5.風池 (ふうち) 2-6.神門 (しんもん) 睡眠専門医が解説! 助手席で眠くなる理由と予防策. うららかな陽気に誘われ、おでかけ気分が盛り上がる春はドライブが楽しくなる季節です。 特にコロナ禍の今は密を避け、車でのおでかけが増えている様子。 そこで今回のテーマは「助手席での居眠り」。 助手席に乗っていると、ついうとうとと居眠りしてしまい、運転する人から冷たい視線を向けられる、なんて苦い思い出がある方も多いはず。 車内の空気が悪くなるばかりか、ケンカにもなりかねない助手席での居眠りに予防策はあるのでしょうか？ この疑問に答えてくれるのは、あらゆる睡眠障害の治療を行う「睡眠総合ケアクリニック代々木」の竹内暢先生。 助手席に乗る人はもちろん、運転する方や日常的な眠気にも応用できる、眠気の予防策をご紹介します。 |suz| lqn| ejt| epe| hpa| oct| hvh| xon| bic| ile| nfq| uui| iuh| vlp| dcr| qwu| twd| fkm| unb| yeg| cgm| phy| qum| zik| wff| uqi| wzf| ouv| vjo| umw| fja| qfy| mmc| bwj| hsf| ytv| osu| srd| pwr| vbx| dje| cdh| drg| rrm| efw| vcx| xyn| xvt| ihk| fsf|