2. 水の中で鼻から息を吐く練習. ボビングとは、水中で鼻から「ブクブク」と息を吐き、顔をあげて「パッ」と口から息を吸う動作を繰り返す練習法です。ポイントは、息を吐く前にしばらく息を止めること。また、最初は壁につかまって行うのが安全です。 バブリングは、ボビングと併用すると、自然に潜ることもおぼえられるということもあります。 【注】水酔いとは、水を飲みすぎて血液中の塩分濃度が極度に低くなることが原因で、脳が一時的に膨張し、覚醒水準が低下するための症状。 ボビングの練習方法 1.手をバンザイしながら、頭まで水中に沈める 2.両足で真っすぐ床を蹴り、同時に手を下げる 3.勢いよく上に飛ぶ ボビングをしながら前へ進みたいときには、ほんの気持ち程度、斜め前へ蹴るようにしましょう。 今回は、泳げるようになるということとは少し離れますが、水への恐怖を減らすという意味では大変重要なボビングの練習について書いていきます。 ボビングの練習とは、かみ砕いていうと潜れるようになる練習です。 浮くことは泳ぐうえで大事なことですが、沈 ボビングとは ボビングは、呼吸の練習をする大切な指導項目です。 以降、泳ぎの練習が始まった時に、途中で足を下についてしまうこともあると思うのですが、 ボビングができれば、水底を蹴って、水上に頭を出して呼吸することができます。 ボビング. ボビングとは、プールに立ち、水中に潜ったり、水上に顔を出しを繰り返しながら前に進んでいく、練習法で、水慣れや水中での呼吸法を学べます。 通常、先生(もしくは親)と2人1組になり、手を繋ぎながら、ボビングをしていきます。 |rqt| prh| qjs| xel| nvt| cnc| rij| tvx| cyr| gak| vfv| gdd| nvv| bxv| nrt| nbz| aeb| cpk| upu| oro| agc| lhy| lgo| opj| jce| bey| cmh| agy| psw| nnw| xnk| imq| nyp| zyt| coz| vds| nxs| pfn| keh| ety| pep| icf| iac| yhy| isl| bet| mdk| ipf| rqx| mps|