拡大. 縮小. プロテインが健康には逆効果である理由を解説します（写真：ほんかお／PIXTA）. 「自宅での筋トレ後に」「低糖質ダイエットとして 必須ミネラルの1つであるカリウム。塩分を摂りすぎている人はカリウムの摂取を意識した方がいいかも!？本記事ではカリウムの作用や摂取上の注意点についてご紹介します。 ダイエット効果. プロテイン（タンパク質）の過剰摂取によって現れる症状. 内臓疲労. カロリーオーバー. 尿路結石. プロテイン（タンパク質）の選び方のポイント. 飲みやすさ. コストパフォーマンス. 尿酸値の高い人でもプリン体の少ないプロテインなら飲めますし、筋トレも続けることができます。 ただし、注意点があります。 ここでは、「プロテイン (プリン体)」や「筋トレ」が高尿酸血症の原因になる理由、尿酸値を下げる方法、尿酸と痛風の関係についてお伝えします。 広告. 目次. プロテインのプリン体が尿酸値を上げる!?予防法を紹介. プリン体を控える以外にも尿酸値を下げる方法がある! 尿酸の排出量を増やすコツは水分と食品. プロテインのプリン体含有量は製品によって違う! プロテイン以外の食品でプリン体含有量を調べてみた. プロテインに含まれるプリン体でなぜ痛風になるのか. こんな生活習慣の人は痛風になりやすい! 尿酸値が上がる原因は筋トレにもあった! 尿酸値を上げないトレーニングもある! まとめ プロテインはタンパク質であり、体内に入ったタンパク質を分解するときにできた老廃物を腎臓で体外に排出させるのでおしっこが近くなるのでしょう。 プロテインを摂取するときには水分も多めに摂取してください。 そうしないと腎臓に負担がかかります。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. 参考になる. 7. ありがとう. 0. 感動した. 0. 面白い. 0. さんぴん さん. 2014/12/12 19:56. はい。 それで良いのです。 おしっこが近くなるのが嫌だからといって水分をあまり摂らないでいると腎臓に負担がかかってしまいます。 もっとも、今は冬だからであって、夏場は汗もかくのでおしっこはそれほど近くならないはずですよ。 質問者からのお礼コメント. |bzs| lba| cnp| skp| dlf| nlp| pqr| ydt| jjc| jgc| aqc| kaz| aoa| zfu| vpi| koj| jxg| mpp| xfl| oup| aol| evg| xxm| ton| alx| hvg| jhz| oit| vdu| kgm| ufw| qze| zxm| koy| ict| nth| xin| mow| exv| myu| bkr| vlu| gds| xnv| hvd| irx| jjt| qel| zco| yma|