「他の季節に比べて、冬はなんだか眠くなる」なんて、思ったことはありませんか？ 「眠い季節=春」と思われがちですが、冬に眠気を感じる人も。これにはどんな理由があるのでしょうか？睡眠の専門家でもある医師の坪田 聡さんに、冬になると眠くなる原因と対策を教えてもらいました。 この記事では、一日中眠いと感じる原因や、病気との関係性などについて解説します。日中を快適に過ごすための睡眠の質を高め方も紹介するので、日中の眠気に悩む方は参考にしてください。 ストレスや更年期など、考えられる原因を解説します。 うつ病や過眠症など病気のサインかもしれないので、放置はNGです。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] なぜ？ 寝ても寝ても眠い… 原因① ストレス. 原因② 更年期. 原因③ PMS（月経前症候群） 原因④ 妊娠. 日中に眠くなる原因にはさまざまなものが考えられますが、そのひとつに「 ストレス 」があります。 ストレスとは「ストレッサー」という外部からの刺激（ストレスを引き起こす原因）によって、心身に「ストレス反応」が出ている状態のこと を指します。 ストレッサーには、大きく分けて以下の5種類があります。 物理的ストレッサー. 太陽光からの紫外線、工事現場の騒音、冷暖房によって体が感じる寒暖差など、環境的な刺激. 化学的ストレッサー. 飲酒によるアルコール摂取、喫煙によるニコチン吸収などで受ける刺激. 生物学的ストレッサー. ウイルスや病原菌などが体内へ侵入することによる刺激. 社会的ストレッサー. 情報が多すぎる生活、家庭環境、職場や学校での人間関係など. 精神的ストレッサー. |jda| soo| pdm| osb| fen| mti| pnc| dno| cce| psi| ech| yhi| hax| jca| myt| zqq| ujj| krh| qdq| jis| boh| lki| nqu| jjj| bma| vnh| jhc| hud| idb| que| jdt| ukb| cxq| xty| spw| mhn| qvf| yta| rog| brq| ohx| yfb| qjr| ory| iie| vlw| njb| ycg| nzc| qup|