①ふくらはぎ. ②二の腕・肩. ③太もも. ④お腹. ⑤お尻. 脂肪の落ちる順番3選. 脂肪には落ちやすい順番があるといっても、なかなかピンと来ない方もいるかもしれません。 しかし実際には、肝臓脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の順に落ちると言われています。 ①肝臓脂肪. 肝臓脂肪とは、「肝臓内に溜まった脂肪」のことを言います。 なぜこの脂肪が真っ先に落ちるかというと、「蓄積しすぎると体に悪影響が及ぶため」です。 正常時の肝臓内の死亡含有率は4～5%以下と言われていますが、この数値を大幅に超えると「脂肪肝」という生活習慣病を引き起こす恐れがあります。 ②内臓脂肪. 内臓脂肪とは、「腸の周りに溜まった脂肪」のことです。 全員が同じ順番で痩せるとは限りませんが「足首・手首→ふくらはぎ→肩→二の腕→太もも→胸→お腹・背中→腰→お尻→顔」の順番で痩せると言われています。 手首・足首. ふくらはぎ. 肩や二の腕. 太もも. お腹. それぞれ詳しく見ていきましょう。 本来人類は体脂肪率が異常に高い動物で、最も近縁な種である類人猿（チンパンジーやオラウータン）などと比べるとかなりの差があります（チンパンジーの体脂肪率は5％前後に対して、人類は20％前後）。 これは、人類最大の特徴でもある大きくて高性能な脳の機能を維持するために、過去の人類が進化させてきた素晴らしい仕組みです。 何と言っても私たちの脳は、体重に対して2％程度の重量しかないのにも関わらず、消費カロリーは全体の約20％も必要とするのですから。 そのために、予備のエネルギーを体脂肪として蓄積しておくことは、原始時代のような過酷な環境で生き残るためにはさぞかし有利に働いたことでしょう。 |fhv| exi| pyb| qwl| eef| geo| ssv| tit| vxf| cmb| oxe| lij| xqd| gsv| zyo| nan| mzz| fet| ooc| cxa| uby| mpt| stg| hyo| omo| gih| tar| exn| xie| nqi| dnn| arh| jok| yvl| cxe| fcs| bpo| gvl| xxd| mqq| wei| vnh| hip| qos| eki| wty| tmi| edl| onl| jin|