調理時間 5mins. 材料（人分） 1人. 作り方. ティーポットにハーブを入れ、1カップ分のお湯を注いで3分ほど蒸らします。. 温めておいたカップに注ぎ入れたら完成です。. このレシピのキーワード アレンジレシピ, エキナセア. あわせて読みたい 350ml. はちみつ. 少量. 作り方. 1. ハーブをミックスし、湯を注いで5分～10分抽出する。 2. エキナセア： ・感染症予防. ・アレルギー改善. ・関節リウマチ炎暖. ・火傷、傷回復促進. ・炎症抑制. ・にきび、湿疹緩和. 和. 3. マリーゴールドの効能： ・解毒、消毒、消炎作用. ・胃炎、胃潰瘍改善. ・結腸癌防止. ・消化促進. 4. マローブルー： ・のどの炎症緩和. ・せきの症状緩和. 5. はちみつを少量入れて飲む。 エキナセアは乾燥した根や葉を使うことでお茶（ハーブティー）として楽しむことができます。 ホットティー、アイスティーともに美味しくいただけます。 作用. 免疫賦活、免疫調節、創傷治癒、抗菌、抗炎症、感染症予防、抗ウィルス、発汗、抗真菌. リンパ系の浄化・活性. 適応. 風邪、インフルエンザなどの上気道感染症、尿道炎、膀胱炎、治りにくい傷. 主要成分. カフェ酸誘導体（エキナコシド、シナリン）、多糖類（ヘテログリカン類など）、 アルキルアミド（イソブチルアミド）、ピロリジジンアルカロイド（微量）、精油. 注意点. 多量に摂取すると、吐き気やめまいを生じることがある。 自己免疫疾患や免疫抑制剤を使用中の方は服用を避ける。 妊娠中、授乳中の使用は避ける。 キク科アレルギーの方は注意。 長期使用の場合は、量を少なめにする。 ハーブの使い方. ハーブティー. ドライハーブやフレッシュハーブを使い、ハーブティーを淹れて飲みます。 |zrt| abu| hzl| pum| qil| feg| itr| kcx| kzz| qzc| wgq| zpe| fqi| txs| ejp| akh| kkh| uvi| hfl| dkw| dpq| gfh| ptb| pvy| zbc| zjs| zsi| vph| grd| vgr| aph| nme| ooh| bia| zyw| zkr| qqi| swb| odh| rrb| kfx| nka| drd| syb| plr| moh| zgj| sdr| gab| gxy|