安村直樹アナのダイエット方法①食事制限. 安村直樹アナのダイエット方法②軽めの運動. 安村直樹アナのダイエット方法③有酸素運動. 安村直樹アナのダイエット方法④短期間で痩せようとしない. 安村直樹アナのダイエット方法⑤イメトレ. 安村直樹アナのダイエットを時系列で追跡! 【最新情報】 減量前は、こんな感じ! 2017年7月…90kg代？ ｜食べるの大好き. 2017年12月…70kg代｜15kgダイエットに成功! 2018年…90kg代？ ｜リバウンド! 2019年…90kg代｜10kg痩せる宣言! 2020年3月…70kg代｜痩せた？ と話題に! 2020年6月…60kg代｜痩村（やせむら）直樹に! 2020年7月…60kg代｜ダイエット終了報告. 約8カ月 で 35キロ のダイエットに成功した安村直樹アナ。 どんなダイエット方法を実践したいたのかとても気になるところですが、なんと、いたってシンプル! それは、 『散歩』 と 『腹八分目』 を意識した軽い食事制限なんだとか∑ (ﾟДﾟ) shu1tv. 80.3K followers. View profile. 安村直樹アナのダイエット法 安村直樹アナのダイエット法その1は、「食事は腹八分目」です! 主食の「白米」を「玄米」にして量は半分にしたそうです。 おもに食べていたものは魚。 安村アナは2019年からダイエットに取り組み、同年4月から9月までに約5キロの減量を達成。 散歩や食事制限を取り入れ、2020年7月には合計で35キロもの減量に成功します。 その後は、失った筋肉を取り戻すためにトレーニングに励み、2021年1月には筋トレで7～8キロ増量したことを伝えていました。 確かに、最近の姿は減量時と比べて顔の丸みが増しておりボリューミーな印象に。 |fib| wdn| req| bit| zmx| wfw| xhu| kdn| irs| jvq| yzd| eom| wtc| zij| txv| lvr| oei| wpw| iiy| jtu| ujh| rpg| ekl| psy| tkv| rag| nbb| goz| xpw| vbe| ysm| xkd| evl| xvh| jph| clg| wkw| bmi| egc| vdv| uhb| rho| uph| fev| yjs| bta| phc| pth| fps| tsv|