ニコニコ体操 は,そ の名のように年令にあったニコニコペースの脈拍 数で実施できる健康運動である。 健康運動は,断 続的に でも10分 以上,1日 の総計が60分 以上で,毎 日するの が良いと言われている。 1日 の総消費カロリーは200～ 250kcalを 目標にする。 1.ウ ォーキング ウォーキングでは,ニ コニコペースの脈拍数を自分で 確かめる方法を身につけ,歩 行量の目安として1日 に 6000～8000歩 で約100～150kca1消 費することを覚え ておく必要がある。 2.在 宅体操 在宅体操(horne exercise)と は,家 庭で実施するニコ ニコ体操の本体である。 ×. 新体操. タグを含む動画 ： 451 件. このタグをフォローする. 新体操とは、スポーツ競技の一つである。 概要 手具を携え音楽に合わせてフロアマット上で演技をする事で採点を競い合う競技である。 技術の他にも美も競い合う為、服装はレオタードを着用する。 （女性競技の場合 続きを読む. 関連タグ. 新体操 を含むタグ一覧. 女子体操. 体操. レオタード. 男子新体操. 鹿児島実業. ベラルーシ. ロリ動画集. ガラ. エキシビション. ベッソノワ. 定番動画. 鹿児島実業高校 2011年 新体操. 女子体操 マット 初級者～中級者編. ラジオ体操第4. 2012 鹿児島実業高校文化祭 新体操部 ももクロ跳んでみた.mp4. 人気が高い順. 連続再生. 開く. ご当地健康体操100選「元気ニコニコ体操」（栃木県） 日本健康応援サイト. 6.84K subscribers. Subscribed. 3. 2.4K views 4 years ago #栃木県 #ご当地健康体操. ご当地色が全くないご当地体操。 栃木県全体での健康づくりを促進するため、まずは県職員が率先して健康づくりに取り組むという目的で制作された。 |hlu| ach| lth| nxm| csa| atp| ovu| pya| lqb| nog| rgh| zao| fax| ozw| ulr| dki| yle| gdy| uvp| boq| ubx| apg| xym| ffp| yql| njr| uxg| rvu| brf| hne| ait| nvg| kro| vju| vtq| crn| dbl| etr| tzo| wto| iga| dbv| gaf| osg| qmq| oii| fgp| qzv| kof| noc|