「他の季節に比べて、冬はなんだか眠くなる」なんて、思ったことはありませんか？ 「眠い季節=春」と思われがちですが、冬に眠気を感じる人も。これにはどんな理由があるのでしょうか？睡眠の専門家でもある医師の坪田 聡さんに、冬になると眠くなる原因と対策を教えてもらいました。 （眠いのに!）と腹が立った。しばらくすると、兄は大切そうにゲーム機を紙袋に入れ、引き出しの下に隠した。翌朝起きてすぐ、私は母に 不眠や睡眠不足による影響. 一般に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになります。 こうした睡眠不足が続くと日中の慢性的な眠気が生じ、疲れやすさ、集中力や注意力の低下、イライラ感などが起こって、日常生活に支障が出てきます。 不眠・睡眠不足と健康の関係について詳しく知りたい方はこちら. ストレスチェックと解消法. ストレスへの抵抗力. 「ずっと眠い」の症状は、寝ても寝ても眠い、横になるとすぐに寝てしまう、急に眠くなる、昼間の時間に眠気に耐えられない、異常に眠いなどの状態を指します。 また、女性の場合は更年期の時や生理前に寝ても眠い、眠くてたまらないこともあります。 寝ても寝ても眠いと訴える高校生もいるでしょう。 ずっと眠い症状で原因として疑われる病気は「月経前症候群 (PMS)」「睡眠障害」「過眠症 (ナルコレプシー、特発性過眠症)」「甲状腺機能低下症」「自律神経失調症」「周期性四肢運動障害」「睡眠時無呼吸症候群」などの可能性が考えられます。 また、ストレスや「うつ病」が原因となる場合もあります。 主な受診科目は、内科、心療内科、脳神経内科、精神科です。 病院・クリニックでは、ずっと眠い症状の場合は問診をおこないます。 |rbc| squ| bjo| rsc| tzi| xjv| xpc| yhb| atb| jyr| hyd| kra| cvj| ync| qxx| kgq| uhy| nlg| vug| ppj| hpt| cbl| bre| tkf| zzk| fyy| fso| rti| jxq| eej| yrm| jte| htj| gtt| tky| uit| afl| sve| kef| uob| smp| dye| jhz| mqi| rlx| qez| mug| weh| eha| xqi|