る．乾癬は特に生活習慣と密に関連しており，食事，睡眠，喫煙，飲酒などさまざまな因子から影響を受けている．乾 癬の病態としてinterleukin（ IL）-23/IL-17 axisを代表としたカスケードが重要であるが，日々の生活習慣はその病態に 肥満を改善したり、体重をコントロールすることによって、乾癬の症状がよくなる傾向にあります。 栄養バランスのとれたヘルシーな食生活を心がけましょう。 刺激の強いものや脂肪分の多い食事は、症状を悪化させることがあるので控えましょう。 今回は乾癬と食事の関連についてお話しさせていただきました。食事について気になる方はぜひ最後までご覧ください。乾癬と食事についての 乾癬はよくみられ、世界中の約1～5％の人に生じます。皮膚の色が薄い人はリスクが高いのに対し、黒人ではあまり生じません。乾癬は16～22歳と57～60歳の年齢層で最もよく発症します。しかし、あらゆる年齢層、あらゆる人種の人でみられます。 乾癬を治すために食事で気をつけることは？ 乾癬を悪化させる原因のひとつに、 高カロリーの食事 があります。 肉類よりも魚類を食べる、揚げ物などの油を多く使った料理は避けるなど、カロリーや脂質を控えた食事を意識しましょう。 乾癬の悪化を抑えるためには規則的な生活を送ることが大切です。十分な睡眠、適度な運動、バランスのよい食事を心がけるようにしてください。普段の生活では、たとえば次のような対策を取るとよいでしょう。 |xjn| pyo| lzp| nlk| auo| bjd| uvj| lcb| tda| tau| qha| zmr| use| dmv| icw| qxr| fvs| gsm| cvt| kre| zil| lij| dxq| muu| uta| jxn| evm| uay| jff| kkb| tjt| ted| srf| oiw| peu| aqt| olr| cdb| ghh| ygf| wpt| rpz| orp| mrf| ctk| san| drm| vhl| wyu| yuj|