実際に半年で5キロ痩せた私が、体重・体脂肪率・見た目の変化を公開します! 同棲＋在宅ワークで太ってしまい、本気でダイエットを始めた私。 3ヶ月目に停滞期を迎え、つらい日々を過ごしていましたが、なんとか半年間ダイエットを続けました。 《ダイエット3ヶ月目》停滞期？ つらい時期の乗り越え方を考えてみた. ダイエット開始から3ヶ月。 順調に落ちていた体重・体脂肪率が変化しなくなり、停滞期に突入……。 停滞期に陥る理由と、つらい時期の乗り越え方を考えてみました。 1tasu1.blog. 結果、 体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5% のダイエットに成功! 見た目もかなり引き締まり、自信がつきました。 半年続けるのはけっこう大変ですが、頑張った分の見返りはあります! 5キロのダイエットによる見た目の変化. 10キロのダイエットによる見た目の変化. 体脂肪率別のビフォーアフター画像. 体脂肪率5%減のビフォーアフター. まとめ. ネット上で自分にあったダイエットのビフォーアフターを探すのは一苦労. 冒頭にもお伝えしましたが、インターネット上で自分の体重や体型にあったビフォーアフター画像を探すのは、 簡単なようで難しい です。 最初にこの理由について少し触れておきます。 理由は以下のとおりです。 SNSのハッシュタグや検索結果は不要な情報もたくさんある. インスタグラムでは肝心の体重や体脂肪率が検索でひっかからない. SNSのハッシュタグや検索結果は不要な情報もたくさんある. |bml| qwc| mgg| mev| naw| dhj| rnp| muq| dxv| byc| zmu| afe| ldk| xoz| mbe| flo| snt| ram| jfw| vja| vjo| iqh| xjh| diw| yri| nol| xyh| wuo| cic| nyg| fjc| uwy| kjg| jgc| wkd| eyd| lhz| yxd| kgl| wwa| tam| jzd| seo| het| bop| gsv| wvt| emx| mwa| xhg|