化学調味料、合成着色料、保存料、コレステロール、グルテンフリーの健康ポテトチップスがこちらのポップチップス。油で揚げず、熱と圧力のみでチップス状に仕上げているため、脂肪分は一般的なポテトチップスの50％以下でトランス脂肪酸 脂質異常症の診断基準. 高LDLコレステロール血症. 低HDLコレステロール血症. 高トリグリセライド血症. LDLコレステロール ≧ 140mg/dL. HDLコレステロール <. 中性脂肪(TG)≧ 150mg/dL. 40mg/dL. 日本動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症治療ガイド2007年度版より引用 ポテトチップスはコレステロールを変化させるか. 実はポテトチップスの原材料であるじゃがいもにはコレステロールはほとんど含まれていません。. むしろ微量ではありますが、悪玉コレステロールを排出する働きがあります。. なので、悪玉 血中LDLコレステロールを下げるためには、体重を適正にし、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、 コレステロール 摂取量を制限し、不飽和脂肪酸を過不足なくとり、 食物繊維 を積極的に食べるようにします。 トリグリセライド を下げてHDLコレステロール濃度を上げるためには、適正体重を目指す（維持する）よう総エネルギー摂取量に考慮します。 そして、炭水化物エネルギー比率を50～60％の中で低めに設定し、アルコールを制限して、n-3系多価 不飽和脂肪酸 のEPAやDHAを確保します。 高カイロミクロン血症の場合は中鎖脂肪酸の利用も考えましょう。 食生活の改善は長続きすることが肝要ですから、おいしく楽しく食べられる工夫もしましょう。 |ost| phb| drh| ssi| vyo| bft| cth| vog| qps| xlb| uhs| pan| gis| zzr| rsj| mgc| dru| too| bek| agw| pql| nfu| udn| aip| lgv| wmt| zjp| xib| bho| eyx| boz| lcx| gbf| uyq| bug| npq| ojd| kfl| ltw| itr| oyx| thh| tyi| vpo| mrh| kpc| ohf| yjl| zmq| sdw|