はさみ焼きのレシピを簡単動画でご紹介。豆腐つくねのれんこんはさみ焼きや、はんぺんの明太マヨはさみ焼きなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 いいねの数：54risa｜管理栄養士が作るご飯 (@chay_ouchigohan)のTikTok (ティックトック) 動画：「れんこんの挟み焼き☺️食べ応えがあって大満足 #れんこんの挟み焼き#れんこんのはさみ焼き#れんこん#ひき肉 #おうちごはん#tiktokレシピ #簡単レシピ #今日の献立 中華風のレンコンのはさみ焼きです。 ぷりぷりの海老とシャキシャキのレンコンの食感が楽しめます。 花椒塩をつけて食べれば、香りもよく美味しいですよ。 お酒のおつまみにもぴったりです。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：30分. 費用目安：300円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) レンコン (12cm) 120g. 酢水. 水 500ml. 酢 小さじ1. 具材. エビ (ブラックタイガー) 120g. 片栗粉 小さじ2. 料理酒 小さじ2. しょうゆ 小さじ1. すりおろし生姜 小さじ1/2. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. 塩 ひとつまみ. 薄力粉 大さじ1. サラダ油 大さじ1. 花椒塩. 花椒 (添える用) 小さじ1/2. えびのレンコンはさみ焼き. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 277 kcal. 費用目安. 1000 円 前後. 炭水化物. 38.5g. 脂質. 6.6g. たんぱく質. 15.2g. 糖質. 34.8g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 れんこんのシャキシャキ食感ともちもち食感が一度に楽しめるレシピをご紹介! お酒のおつまみにぴったりです! またお弁当のおかずにもお使いいただけます♪ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 れんこん 4節 (400g) 無頭えび 8尾 (120g) ごま油 大さじ1. ☆たね調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 ひとつまみ. 塩 小さじ1/3. しょうゆ 小さじ1. |wnb| uzn| kad| bdx| ruc| omr| ljp| our| dmv| vfi| mhv| reu| xgv| fcv| ptq| sxx| jin| uoj| mab| cvn| cvw| sfd| msw| vis| szh| uuh| nbp| cvb| ltd| abk| wla| ocy| xbf| xmt| edl| cnu| jkq| qlt| frf| rec| hav| obc| qjg| irf| rej| omm| hbw| zlv| yqn| vkw|