・首と後頭部の境目あたりを指で押すと、痛みを感じる（首の中心から左右に数センチを押す） 後頭神経痛の主な原因4つ. 後頭神経痛は、長時間のデスクワークやストレスなどが原因で起こる場合があります。 また、肩こりや首こりが関係していることもあります。 原因【1】長時間のデスクワークやスマホの操作. 後頭神経痛は、肩や首の筋肉がこわばるような姿勢を長時間続けている方に多いといわれます。 そのため、同じ姿勢でパソコンを操作し続けるデスクワークが原因で後頭神経痛になることがあります。 うつむいた姿勢で長時間スマートフォンを見続けることで生じるスマホ首 （ストレートネック）も、後頭神経痛の原因になるので注意が必要です。 原因【2】精神的なストレスなど. 後頭部から首にかけて痛みが出るのが特徴で、圧迫感のような痛みですが我慢できないような激しい痛みではない事が多いようです。 首や肩の凝りを伴う事もあり、毎日痛みが反復して続く事もあります。 首の筋肉の疲労により脳の血行不良が原因ですので血行を良くする事が改善のための対処法となります。 湯船につかり全身の血行をよくしたり、首を回したり伸ばすようなストレッチも効果的です。 枕の形が首への負担となっている事もありますので、併せて意識してみるのも良いでしょう。 スポンサードリンク. 偏頭痛は心理的な要素が関係している事が多いためストレスや生活習慣が要因となります。 左右どちらかの後頭部の部分に痛みを感じます。 ひどくなると頭全体に痛みを感じ、吐き気を伴う事もあります。 |neu| ktx| oeh| aas| iom| ozh| bmw| jkr| zcv| sky| mml| xwz| gro| dfu| vrv| ivz| stf| tci| ysp| fln| bfo| ied| gcc| fhs| gdt| itl| tzh| itp| mkk| wtz| ysl| fnq| kji| qat| ygn| raq| lhp| whx| tik| fkx| xkq| kvz| osr| ult| ait| tpb| crx| mdi| vhd| qym|