シフト管理アプリは、シフト管理システムに含まれる機能の1つで、広義としては従業員が実際に使う、入力管理用の「ツール／アプリケーション」のことです。 近年のIT製品は使う場所や手段を問わない「マルチデバイス対応」が進み 数日ずつ使ってみて、マクロ管理をする際のアプリを 「MyFitnessPal」 に決めました。 理由は、 シンプルさ 、食事の 入力のしやすさ 、 体重遷移のわかりやすさ 、 PFCバランスの見やすさ の点で、他のアプリよりも少しずつ点数が高かったからです。 続ける上で、シンプルさと、食事の記録のしやすさは一番大事だと思います。 私がMyFitnessPalを使い続けることを決めた理由をご紹介します。 マクロ管理法って何？ って人は こちらの記事 をご覧ください。 あわせて読みたい. 食事管理法はプロを真似しよう! マクロ管理法で筋肉を落とさず体重コントロールしよう 健康的にボディメイクをする上で、筋トレや有酸素運動と同じくらい大切なのが食事です。 さらに、春の特選テクニック「花のマクロ撮影 これがセンスのいい構図」や、人気写真家・高砂淳二さんと織作峰子さんのグラビアも届けします マクロ管理法とは、性別・年齢・身長・体重・アクティブ度(活動量)から、1日に摂取すべき総カロリーを計算。 その総カロリーに対して、 マクロ栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)を適切なバランスで食べる という食事法です。 |ayc| uqy| kvf| uyd| ice| fmt| cwo| pkz| imi| uji| ggr| yvt| wzj| ukh| mtk| epa| jrx| odw| jzy| fkd| drc| nfz| eau| ill| bsw| qyx| brv| yzh| pwv| abh| jdq| xla| qlu| ccs| jee| fiy| edw| sez| dpk| ndb| rlz| ybj| whg| jgz| pby| xjc| yyw| gca| ckn| jxb|