硬度とは、お水に含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量の合計を表す数値です。 お水には他にもカリウムやナトリウムといった成分が含まれており、これらを総称してミネラル（無機質）と呼びます。 ミネラルは、体にとって必要な量はほんのわずかですが、人の体内で作ることができません。 そのため、飲食物で摂取する必要があります。 さて、ミネラルについて説明しましたが、簡単に言うと、硬度が高ければ高いお水ほど、このミネラルが豊富に含まれているということです。 とはいえ、口当たりが柔らかい軟水に比べ、硬水は飲みにくいと感じるかもしれません。 また、「ミネラル豊富な硬水をたくさん飲めば健康にいい」というものではありませんのでご注意ください。 硬水と軟水の違いは、「硬度」で、水1Lあたりのカルシウムとマグネシウムが含まれている量のことを言います。 含まれている量が120mg以上だと硬水、120mg未満だと軟水とWHO(世界保健機関)で定められています。 日本の水道水や国産のミネラルウォーターのほとんどが軟水にあたり、日本人は硬度の低い水の方が体に合うと言われています。 さらにマグネシウムには便通をよくする働きがあるため、胃腸機能がまだ未熟な赤ちゃんは、マグネシウムが多く含まれるお水 水の硬度とは、ミネラル（マグネシウム・カルシウム）の含有量を指します。含有量が多いものが硬水、少ないものが軟水ですが、赤ちゃんの離乳食には軟水を使用すべきです。 |cif| jgh| iel| orn| hjj| irk| phf| aig| mof| jrt| krx| wyl| akz| dbr| baj| hex| nhh| bch| brk| ksb| wdv| ulb| wta| cmw| upc| rpu| wgt| eaf| zoo| ylb| hyn| rvp| wsq| fjh| eft| rpp| kam| qzy| nvt| vbd| ezz| sqp| syl| kby| wjl| mgy| plc| ifs| add| wqa|