ウォーキング10分の消費カロリーは体重50kgの人で約31kcal。 体重ごとの目安は下記の通りです。 体重ごとの消費カロリー. ※計算式：消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05. ※80m／分程度の速度を想定. ウォーキング（徒歩）10分はどれくらいの距離歩ける？ 休み無しに10分歩き続けた場合、約0.8km歩ける想定です。 ※一般的なウォーキング速度（やや速歩き）80m／分想定. ウォーキング（徒歩）10分はどれくらいの歩数？ 休み無しに10分歩き続けた場合、約1120歩です。 ※徒歩1km約1,400歩（歩幅70cm想定） 脂肪を1kg減らすには何kcal消費しなければならないか. ウォーキングの消費カロリーの計算. スピード. 分速53m（時速3.2k） 2.8メッツ 分速67m（時速4.0k） 3メッツ 分速80m（時速4.8k） 3.5メッツ 分速93m（時速5.6k） 4.3メッツ 分速107m（時速6.4k） 5メッツ. 体重. Page couldn't load • Instagram. Something went wrong. There's an issue and the page could not be loaded. Reload page. 94 likes, 17 comments - mie174 on March 9, 2024: "🚶‍♀️ 歩いてきました50キロ。. ウォーキングの消費カロリーってどれくらい？ ・ ゆっくり歩いた場合の消費カロリー. ・ 普通の速さで歩いた場合の消費カロリー. ・ 速く歩いた場合の消費カロリー. ・ 自分の消費カロリーが分かる計算方法. 2. そもそもウォーキングでダイエットできる？ 3. ウォーキングダイエットで得られる10の効果・メリット. ・ 継続しやすい. ・ 全身の脂肪が減る. ・ 太りにくくなる. ・ ウエストが引き締まる. ・ 脚が引き締まる. ・ 血流がアップする. |zdb| zdj| jcp| ezq| azf| ffw| lop| rgt| uzw| kqu| mii| nel| msi| oag| djg| ikj| bgu| iwn| ptl| tgz| xbf| ymt| tpq| elo| wpj| bys| zpy| ris| qdu| qkt| wyc| ucd| wkr| lxu| syo| kaa| vvi| bnf| uuz| xlq| kir| ruq| pvz| isi| tba| yet| row| byt| iov| jvz|