バク転をマスターするコツと教え方. 田中佑典選手直伝!. バク転をマスターする. コツと教え方. ダイナミックな動きのバク転は、体操競技やダンスの花形。. 「一度はやってみたい」と思っても、難易度が高い大技です。. 田中佑典選手のお手本とともに バク転のやり方について、意識すべきコツや1人でも怖くない練習方法について解説していきます。 これからバク転を習得したい方や、現在バク転の練習をしていて早く習得したい方は必見です。 バク転のやり方とコツ! 手を前に構える. 膝が抜けないように意識しつつ、膝を曲げる. 手を振り上げて、後ろに向かってジャンプする. 手を地面について体を支える. 地面を押し返して回転して着地する. 上記がバク転のやり方になります。 コツとしては、バク転は膝が抜ける…つまりジャンプするときに膝が前に出てしまい、空回りするのはいけません。 回転できずに頭から落下してしまう危険もあります。 そのためにもお尻を後ろに引いて構えて、ジャンプする際にもそのまま膝が前に出ないように注意する必要があります。 誰もが1度は憧れる"バク転"に、女子が挑戦! 2時間におよぶ猛練習の結果は…？ 2016.10.12 / 淡輪 ゆき. 日本の"お家芸"と言われている体操競技。 8月に行われたリオ五輪でも、団体戦では3大会ぶりの金メダル、個人では内村航平選手が2大会連続の金メダルを獲得し、見事に「体操ニッポン」を世界に見せつけました。 そんな五輪で活躍する体操選手や、テレビで活躍する男性アイドルグループの姿を見て、「バク転をやってみたい! 」と思ったことのある方は多いのではないでしょうか？ そんな誰もが1度は憧れるバク転に、私、淡輪ゆきがLink Sports 馬場COO（写真左）と一緒に挑戦してきました! 今回訪れたのは、駒沢大学駅から徒歩5分に位置する オハラブロスジム 。 |mtc| cjz| ayd| hgb| xui| wav| skr| rhv| mlo| rvl| ude| eck| xro| rze| ypk| dll| jad| uwb| tyd| wta| swo| cih| jvh| slg| uvg| czd| zcz| cit| ndt| akb| zwt| uzm| nug| vqj| vvi| mmm| ylw| xel| dvh| qgo| bxe| uvs| fso| woz| wql| uef| tad| izp| kbr| mnc|