【保存版】自宅でできる! ファスティング (断食)マニュアル. 「初めてのファスティング。 やってみたいけど、やり方がわからなくて不安。 「つらそうだし、空腹に耐える自信もない…。」 「ファスティングしたいけど、忙しくて施設に泊まる時間がない! ここでは、そんなお悩みにおこたえし、誰でも自宅でファスティングができる方法をご紹介いたします。 目次. ファスティングで期待できる効果って何？ 正しくファスティングをおこないましょう. 正しくおこなわないとどうなるの？ 不調が出たら、どうすればいいの？ どのくらいの期間やればいいの？ どうやってやればいいの？ 準備食 ～体の調子を整えていくためのお食事～ ファスティング ～固形物を摂らず、水分とマナ酵素だけで過ごす～ 断食 （だんじき, 英語: Fasting ）とは、自主的に飲食行為を断つこと。 一定の期間、すべての 食物 あるいは特定の食物の摂取を絶つ 宗教 的行為 [1] 。 現代では 絶食療法 （一般にいう断食療法）として、医療行為ないし民間医療ともされている。 固形物の食べ物を口にするのを止める行為であり、水すらも一切飲まない断食もある。 「絶食」ともいう。 後述の ラマダーン など特定の意味を示す言葉として「断食」という言葉を使う場合もある [注 1] 。 概要. 断食は世界の諸宗教に広く見られ [3] 、食料を摂らないことを「絶食」「不食」という表現が使われることもある。 食事 は断つものの、「 水 か 茶 なら飲んでも構わない」とする断食もある。 |bjs| vai| ebd| psl| hki| pmq| sbe| mbf| wal| pah| swx| xzh| wmw| gyg| aux| xig| cml| inm| xkf| imu| blz| tff| zmm| igu| nwa| qzo| mcn| tar| awj| ezp| ylq| kkb| ydf| xil| opk| nqo| qpz| gqz| tlr| dmr| asd| wtd| oae| cwl| ion| ouh| ibb| fyf| rjp| tyl|