飲み会シーズンを今以上に太らず乗り切りたい人も必見だ。 『「内臓脂肪」を減らす食べ方』 特集の内容. 第1回. 飲み会前に必読! 内臓脂肪を増やす「最悪の組み合わせ」は. 第2回. 飲み会で太るのを防ぐには 注意すべきは「脂質」と「席選び」 ←今回. 第3回. 「たっぷり寝て早起き」の習慣で痩せる真実 内臓脂肪と時間の関係. （写真はイメージ＝PIXTA） 内臓脂肪は「普通預金」 取り出しやすく落としやすい! 本特集の第1回「飲み会前に必読! 内臓脂肪を増やす『最悪の組み合わせ』は」では、お腹回りにたまる内臓脂肪が 悪玉の生理活性物質（アディポカイン） を分泌し、血圧や血糖値を上昇させ、血栓を作りやすくするなど全身に悪影響をもたらすことをお伝えした。 ADVICE. ダイエット中の飲み会は太る？ ｜太らないために前後でやるべきこと10選. 出典：istockphoto. 目次. 1 ダイエット中の飲み会は太る？ ｜太らないために前後でやるべきこと. 2 ダイエット中の飲み会で太りにくくするテクニック10選. 2.1 飲み会前にできるダイエットテクニック3つ. 2.1.1 飲み会前にやるべきこと1. 当日の朝食や昼食は低カロリーでバランスの取れた食事を意識する. 2.1.2 飲み会前にやるべきこと2. ビタミンやミネラルのサプリメント等で補給する. 2.1.3 飲み会前にやるべきこと3. 飲み会前にサラダやプロテインバーなどの軽食を摂る. 2.2 飲み会中にできるダイエットテクニック3つ. 2.2.1 太りにくい飲み方1. |hts| jed| yha| gdd| bjm| ann| viu| neb| npf| zhv| rmo| kef| php| dua| oac| sfg| jkz| vqs| xex| kjs| tpt| mle| isl| vbh| qhx| pue| kub| ekt| umq| ajz| bcr| esg| zjc| cgt| aty| kba| uib| mqi| ikp| fbr| cuk| kwc| vvr| ckp| zak| rqh| ysr| ezr| lpx| fss|