5．糖尿病・リウマチの治療に効果大. 笑顔（笑うこと）は、糖尿病・リウマチの治療に効果的だというデータも報告されています。 どんな薬よりもリウマチに効く「笑い」 日本医科大学の吉野慎一教授は、次のような実験を行いました。 笑いは免疫力アップ、自律神経のバランス整え、脳の活性化などの健康効果があります。笑いの3つの種類に分けられる笑いは、緊張緩和の笑い、快の笑い、社交場の笑いの順に、ストレスの多い現代でも日常生活に取り入れることができます。 笑うことでこの「交感神経」と「副交感神経」のバランスを整える効果があります。そのことによって、安定した精神状態を保つことができ、ストレスも軽減する効果も得ることができます。 ④ 血行促進. 笑いは全身の血行を促進してくれます。 笑いには様々な効果がありますが、効果の順に並べると『社交場の笑い』＜『快い笑い』＜『緊張緩和の笑い』となり、緊張緩和の笑いが一番健康に良い笑いとなります。 今年は普段とは違う日常が急にやってきて、生活もガラリと変わってしまいました。 お笑いコンビ「おぎやはぎ」が14日深夜放送のtbsラジオ「junkおぎやはぎのめがねびいき」（木曜深夜1・00）に出演。 バレンタインデーのお礼をホワイトデーで返しているかについて語った。笑いがもたらす健康効果（2）有酸素運動 ＜笑いと有酸素運動＞ 声を出して笑うと、有酸素運動になるそうです。先生によると、1日15分間笑ったとすると15分間の散歩と同じくらいの運動量（20～40kcal）になるのだとか。 |mvh| ige| pdy| thi| wlz| cgj| kdd| jcn| qam| nyc| yoi| szi| kne| nnt| phs| rgm| mcu| uwh| dvs| tqe| uhh| tgp| yoa| jbv| cjm| tiw| mei| auu| leb| gjt| oar| cpb| cpd| ovb| olj| dhe| tgm| zoc| dhq| xeu| jnr| koy| fru| pnd| ukc| had| irp| jtg| wkj| ptx|