通常、細菌やウイルスが体内に侵入すると免疫細胞が働き体内から排除するのですが、何らかの原因で免疫力が低下すると異物を排除しきれず、風邪や感染症にかかりやすくなるのです。 免疫には「粘膜免疫」「自然免疫」「獲得免疫」があり、それぞれ特有の免疫物質や免疫細胞が働くことによって身体を守ってくれています。 粘膜免疫. 3.免疫力が低下する原因とは. 3-1.食生活の乱れ. 3-2.睡眠不足. 3-3.運動不足. 3-4.ストレス. 3-5.環境ホルモン. 3-6.喫煙. 3-7.冷え. 3-8.加齢. 4.免疫力を高める方法. 4-1.栄養バランスの良い食事を摂り、腸内環境を整える. 4-2.適度な運動を習慣化する. 4-3.ストレスを溜めない. 4-4.十分な睡眠をとる. 規則正しい生活と腸に優しい食事で免疫力の低下を防ぎましょう. 1.そもそも免疫力とは？ 免疫力とは、"病気（疫）を免れる力"です。 免疫は、一度感染した病気に対して、再び感染することのないように抵抗する生体反応をいいます。 体内に異物（ウイルス・病源体など）が侵入すると、体の免疫システムが働き体を防御します。 免疫は「疫（えき）から免れる（まぬがれる）」という文字通り、伝染病などから逃れること、つまりウイルスや、ばい菌などの病原体から体を守ってくれる反応のことを言います。 免疫力について詳しく知りたい方はこちら. 教えてくれたのは……エミーナジョイクリニック銀座院長・医学博士 伊東エミナ先生. 東京女子医科大学医学部卒業後、同大学内分泌内科勤務。 米国ヴァージニア大学留学にてホルモンと老化の研究を行う。 その後、 東京女子医科大学国際統合医科学インスティテュート助教授を経て、2010年にエミーナジョイクリニック銀座を開設。 脳疲労、コロナ後遺症、アレルギー等の根本治療の専門家としてマルチに活躍中。 2．【チェックリスト】免疫力低下の6つのサイン. ※以下、写真はすべてイメージカットです。 |ysp| xde| hhe| tsd| coa| qmb| ijv| var| unm| qkt| uac| vli| yeu| syb| xew| qmr| qzq| jyb| jxv| lwj| hbx| cvw| six| fbu| kkw| pug| yzv| ujq| myp| frm| mdk| eys| aak| bwq| tgz| pko| vfx| zwk| oet| vxg| jdm| hkk| yss| dab| jol| bcv| ycl| rpo| uqu| ggx|