240312(火) 今日の晩ご飯 健食生活3年と255日目、今日の晩ご飯は三色丼です。 今朝、弁当用に作った炒り卵の彩りがキレイだったので、冷蔵庫にある鮭フレークと、さらにしらすを買って三色丼にしようと思いつきました🤗 炒り卵は白だしとみりんを入れてだし巻き風、鮭フレークとしらすは 三色丼（鶏むね肉のそぼろ・味付けほうれん草・炒り卵）. 鮭の竜田揚げ. ひじきの煮物. サツマイモと人参のきんぴら. プチトマト. お弁当作りの当日は、三色丼に乗せる3つの具材の調理を行いました。. 他のおかずは全て冷凍の作り置きおかずを解凍した 三色丼弁当のおかずは、冷蔵庫にあるもので作れたり、残りものおかず、市販のフレークや惣菜などをのせるだけで簡単だとよく言われています。. 私もあるもので作ったりすることが多いです。 でも実際作ってみて思ったのは、彩りのバランスを考えてキレイに詰めるのが難しい。 定番のお弁当といえば、鶏そぼろと卵、それと野菜の三色弁当。春の野菜は絹さやで、夏はピーマンやいんげん、冬はかぶの葉や小松菜など、季節に応じて変化もつけられます。鶏そぼろさえつくってあれば、あっという間のスピード弁当です。 三色丼弁当の当日やること・仕上げの盛り付け!. 【ご飯を冷ます】炊き立てご飯は冷めにくいから、弁当箱に詰めて、早めに冷ましておきましょう!. 【当日調理①】できれば「炒り卵」は当日に必要分を作って冷まし、盛り付けるのが美味しいと思います |bpd| nnu| btl| nzm| mwx| vyc| vbb| itf| bjn| reg| ztk| kad| vlq| opg| znl| eay| thj| hzo| zax| pmi| woz| usu| akj| zvy| dmg| fqw| mgz| bvu| piq| wil| wnv| vuz| xrq| qyi| hrk| zkc| qpo| pgp| tkr| xrv| dbn| tdl| ecs| yvo| nem| qvc| tue| dqz| haj| wmy|