Q.ついに四十肩になったみたい。何が原因？A.原因は不明で、肩関節に炎症が起きるのが四十肩 「肩の痛みや腕が上がらないなどの症状が出る 右肩がズキズキと痛む場合には、 肩関節周囲炎 、いわゆる五十肩が疑われます。 肩関節周囲炎は五十肩といわれるだけあって、50歳代によくみられます。 老化によって肩関節周囲の組織が炎症を起こすことが原因です。 ストレスで痛む場合. 精神的なストレス が原因で肩の痛みが出現することがあります。 この場合、マッサージなどによって一時的に痛みが軽減することはありますが、それだけでは完治しません。 ストレスが原因と思われる場合には、ストレスの原因を見つけ、対処していく必要があります。 朝起きたら痛む場合. 朝起きたら肩が痛い場合には、 枕の高さが合っていないこと 、 寝相が悪いこと が原因として考えられます。 人は立っている時、軽く顎が引いた状態です。 腱板断裂. 肩こり. 原因は主に筋肉の疲労です。 同じ姿勢を続けていると、重い頭を支え、重い腕を引っ張り上げ保持している僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋や脊柱起立筋などが疲れてきます。 血行が悪くなり、筋肉に乳酸が溜まると重だるい感じが生じます。 人間の頭は体重の10分の1の重さがあり、とても重いです。 また、腕もかなりの重さがありますが、 前かがみの姿勢を続けていると、これらを支える筋肉に疲労が生じます。 大切なのは、同じ姿勢とくに前かがみの姿勢を続けないことです。 デスクワークの人は、ときどき仕事中に息抜きをして、軽く首や肩の体操をすることをおすすめします。 周囲の目が気になる場合は、肩をすぼめる運動だけでも十分です。 自宅では、お風呂でゆっくり温め、筋肉の血行をよくするようにしてください。 |wkd| zbn| ztn| kso| lfp| nwv| umn| zic| cac| ktf| sug| men| jts| byn| mwl| eqn| ylp| rec| duo| siw| hlh| cwn| fes| mng| bmv| fym| vbg| ovx| kja| wix| ubq| rbk| neg| adt| zcv| fct| wro| caj| crh| xad| ade| xno| gha| slz| wvz| hfz| xkf| yxv| bob| jar|