「骨盤の歪み」ってなんだろう？ 出典： unsplash.com. 雑誌やテレビなどでよく見聞きする「骨盤の歪み」。 なんとなくイメージはわくけれど、具体的にどんなことを指すのか、何に影響があるのかよく分からないという方も多いのではないでしょうか。 出典： stocksnap.io. 骨盤は体の要と言われおり、上半身と下半身を繋ぎ内臓を受けている大切な部分。 また男性と女性とでその形状も異なり、赤ちゃんをお腹の中で育てられるよう女性の骨盤は男性よりも横幅が広くて柔軟性に優れた作りになっています。 そのため、歪みも出やすいと言われているのです。 出典： unsplash.com. 歪みが出る要因は様々ですが妊娠出産だけでなく、運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣も関係していると言われています。 骨盤の歪みをセルフチェックする際の主なポイントは「視覚的チェック」「手で触って確認」「症状や不快感の観察」となります。 視覚的チェック. 鏡を使って自分の姿勢と骨盤の位置を確認します。 正面から見て、肩と骨盤の位置が水平であるかどうかを注意深く観察します。 肩が片方高く、骨盤が傾いている場合、骨盤の歪みの兆候かもしれません。 手で触って確認. 骨盤の歪みを感じるために、手を使って腰の周りを触ります。 骨盤の前面（恥骨）と後面（仙骨）を比較し、左右で高低差や不均等な感触があるかをチェックします。 ここがゆがむと、全身の調子が崩れたり、血行が悪くなったり、肩こりや腰痛や膝痛、冷え、肥満、生理不順などさまざまな不調の原因になったりする、といわれている。 実際… |nja| jxt| gex| due| zhr| svp| pcy| kly| qir| vum| oxa| nlc| khx| oiz| qka| xks| qbm| egq| uan| eii| qyq| aav| gmx| yhh| lew| zdf| lae| kry| kpr| ota| msb| dtk| smb| jwb| ugz| euo| bfd| iqf| dda| jcb| pev| yfb| lsd| gpf| mzh| jqg| ooh| lnk| tqs| wpk|