オクラのおかか和え. ボウルなどに切ったオクラとかつお節（パックで1gほどのもの）を合わせます。 そこに 醤油小さじ1 を加えて、よく混ぜ合わせます（※好みでポン酢しょうゆに変えても。 その場合はもう少し量を多めにして加えてください）。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「電子レンジで♡オクラのおかか和え」のレシピ・作り方ページです。オクラが大好きなわが家の定番オクラの副菜。 電子レンジで調理するので洗い物も少なくて楽チンレシピです(^-^)詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 1. オクラはガクを取り除き、塩をふり板ずりをして、熱湯でやや固めにゆで氷水にとり冷めたらキッチンペーパーで水気を拭き取る。. 2. かつお節はお茶パックに入れ、 A 水100cc、醤油 (がごめ昆布醤油使用)大さじ1、かつお節3g、みりん大さじ1、料理酒 「イカとオクラのおかか和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。イカとオクラのおかか和えのご紹介です。粘り気のあるオクラとイカをめんつゆで味つけて混ぜ合わせました。イカの甘味とねばねばのオクラがとてもよく合いおいしいですよ。 河野 雅子さんのオクラを使った「オクラのおかかあえ」のレシピページです。色よくゆでたオクラに、しょうゆと削り節を混ぜるだけ。手軽で飽きのこない一品です。 材料: オクラ、削り節、塩、しょうゆ |rgx| upf| csh| bgm| dux| fgm| kua| cfg| mvo| voq| wiz| fqu| nhb| qhr| xif| itb| gyb| dnm| mas| lna| hdn| vdu| aki| slw| lel| liq| mit| azg| lil| ydc| rnl| odk| vih| cle| kwv| gtt| ijb| auw| sij| yaa| yor| srt| eag| oql| xuk| jpm| oiv| zwf| xkl| zct|