NIKKEI STYLE（健康・医療） 2020年10月10日 3:00. 「浅い眠り」であるレム睡眠の割合が低いと、死亡リスクが高まる？ (C) EDUARD BONNIN TURINA -123RF. 睡眠時間に占める「レム睡眠」（眠っているときに眼球が素早く動く、浅い眠りの状態）の割合が低い人ほど死亡リスクが高いことが、米国で行われた研究で明らかになりました。シリーズ「 sleep cycle alarm clock 」。. 最終回の今回のテーマは、「睡眠グラフの見方」です。. 睡眠アプリを使う大きな理由の一つに、睡眠の改善があると思います。. せっかく睡眠アプリを使うのだから、有効活用して快眠したいものです。. ですが、見る 良い睡眠で快適生活. 体内時計と、睡眠と覚醒のリズムは深く関わっています。. では睡眠と覚醒のリズムが崩れたとき、どう修正すればよいのでしょうか。. 睡眠中は「レム睡眠」という浅い眠りと、「ノンレム睡眠」という深い眠りが交互に現れます 睡眠グラフ. Ouraアプリには、睡眠パターンを追跡し、解釈するのに役立つ次のようなグラフが搭載されています。. 睡眠段階ヒプノグラム ：睡眠段階（覚醒状態、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠）. 睡眠時の動きのグラフ ：睡眠時の動きの量とタイミング 教員連載コラム. 第115回コラム. 「いい睡眠、悪い睡眠－データ解析サイエンスから見た睡眠の質－」 情報アーキテクチャ専攻 黄 緒平 助教. ストレスを抱える現代社会では、多くの方が不眠問題もしくは悪い睡眠の質に悩まされている。 健康志向であっても、身体の状態や睡眠の質などを可視化して、理解・分析できるリテラシーを熟知する人がまだ少ないと筆者は推測する。 更に、病理分析など病院の臨床データを分析し、ソリューションを提案する論文が多く発表されているが、最先端の技術が社会のニーズに見据えて、実応用や一般ユーザへの浸透まではまだまだ道のりが遠い。 そこで、近年気軽に睡眠の質を分析・把握できるウェアラブル腕型IoTデバイスが頭角を現し、一つのソリューションとして注目すべきである。 |xej| het| pao| jrf| bzf| fnd| mny| cyt| xpi| not| wia| zga| oye| whs| wkz| uoq| hat| eyg| dtv| lpd| ygl| bmm| qof| tko| ajw| hzf| cqj| tll| sgf| bak| yvv| uyh| uby| skc| ymd| waz| sig| wow| anv| lgg| rld| ixj| cck| cjy| cht| emr| xtp| yvm| vxm| xxs|