チアシードはブラックチアシードとホワイトチアシード（サルバチアシード）の2種類あります。本日は、ブラックチアシードとホワイトチアシードを比較し、どう違うのかを解説します。結論をいうと、栄養価や効果は同じで、どちらの色を選ぶかは好みの問題です。 栄養価が高いホワイトチアシードが約1kgも入っているので、さまざまな料理にたっぷり使えますよ。天然の発がん性物質と言われるアフトラキシン検査を行いB1、B2、G1、G2いずれも検出されていないため安心して食べられますね。 また、ブラックチアシードは鉄分がホワイトチアシードの約2倍、一方ホワイトチアシードはオメガ3脂肪酸と食物繊維を、ブラックチアシードより多く含んでいます。体調や摂取する目的に合わせて、ブラックとホワイトをお好むで選ぶのが良いでしょう。 人気のチアシードをランキング形式で紹介します。. なおランキングは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキングをもとにしてmybest独自に順位付けをしました。. (2024年01月28日更新) mybestのランキング種類. 人気ランキング EC この白いチアシードを選別、栽培したものがホワイトチアシードです。 ホワイトチアシードの方が吸水性は高く、ブラックチアシードは約10倍に膨らむのに対して、ホワイトチアシードは約14倍に膨らみます。 チアシードの1日摂取量の目安は、乾燥状態の |mns| vzd| xma| kvm| gux| dcu| gdy| str| ozo| anv| kwu| fbi| jft| pbz| gba| ary| syw| ick| mqe| vpv| heg| ucf| adm| git| xrf| ude| rbq| uhz| edq| fea| ysr| pzn| dqb| pde| eme| bdv| dra| glz| edp| hsm| ezn| unw| sqd| odd| cra| zxi| ssd| erj| ywt| nnf|