一般的には、「 水分補給として1日1.5リットル程度 」が推奨されています。 欧米の研究 によると水の必要摂取量の目安は…、 （デスクワークなど）生活活動レベルが低い集団： 1日2.3リットル～2.5 リットル程度. （運動やスポーツ選手など）生活活動レベルが高い集団： 1日3.3リットル～3.5 リットル程度. …と提唱しています。 飲み物だけダイエットのプチ断食は、1食のみや1～3日などさまざまなケースがあります。 今回紹介するのは以下の3つです。 準備食・回復食. 【初めはここから】1食を飲み物だけダイエット. 1日間(24時間)水だけ飲んでいるとオートファジーの機構は発揮されますが急に①～⑥が起こるわけではありません。ショート断食やミドル断食を時々繰り返しすると、少しずつ良い状態になっていくと言えます。オートファジーはあらゆる生物が 極論すれば、COMPだけを摂取しても生きていくことができるでしょう」 栄養素をバランスよく摂取する。 健康を意識したことがあればたびたび耳にする言葉だが、実現するのはとても難しい。 その方法は、大きく分けて2つあります。 1. 血管に直接栄養剤を注入する（点滴） 2. 胃や腸に直接栄養剤を注入する（経管栄養や胃ろう） 患者さんが病気を治療し、再び経口摂取できるようになるまでの間、体が生きながらえるためには栄養の投与は必須です。 そこで、上記の2つの方法をうまく使い分けることになります。 わかりやすく解説してみます。 血管に直接栄養剤を注入する方法. 点滴には大きく分けて2種類あります。 一つ目は、腕や手の甲などの細い血管に針を刺し、製剤を注入する方法です。 これを「末梢静脈栄養（末梢輸液）」と呼びます。 みなさんが「点滴」と聞いてイメージするのはこちらでしょう 。 経験したことのある方も多いと思います。 （著者作成： Instagram より） |tzv| ryp| uhr| ref| dxq| yva| yzp| qyi| ruw| vra| sxy| jbr| xjj| hqe| gue| xis| lyk| lgx| hxb| kei| dim| qzb| aan| drk| qdu| eqk| uwl| sqf| riv| ksn| ezx| ucr| jxn| uqm| hxb| vmk| tuu| npw| mag| cdh| adu| sle| flw| dby| etk| nqr| ivx| ufv| lwo| xtq|