2016ぐんま100kmウォーク（初トップゴール） 14時間52分 2017しおや100kmウォーク（2）12時間58分 2017つくばリンリンロード100kmウォーク（2） 12時間50分 2018UWTT 100 （トップゴール）12時間11分 2018しおや100kmウォーク はじめに. これを読まれている方は既に100キロウォークを体験された方だと思われます。 40キロまでは順調に違和感なく歩けたのに・・・と言う方も多いことでしょう。 去年リタイアした夫も40キロから大腿筋から激痛が走り、最後足底筋膜炎と肉刺によってペースが落ちタイムアップとなったと言っていました。 私も去年より練習したにも関わらず50キロあたりから足が痛くなりました。 しかし、今年は去年の経験を含め完歩への痛み対策を立てて無事に完歩しました。 そこでこれらの対策をご紹介したいと思います。 まず100キロ歩くわけなので痛くて当たり前. 100キロも歩く大会で、どこかしらの痛みなく完歩される方はそうそういないと思います。 目次. 100キロウォークとは. 100キロウォークの服装. 100キロウォークの靴選び. 100キロウォークに持っていきたい! オススメ装備グッズ10選. 事前準備をしっかりして、100kmを完歩しよう. 100キロウォークとは. 出典： 行橋～別府100キロウォーク公式チャンネル. 100kmウォークとは、100kmを歩くウォーキング大会のことです。 100kmウォークはマラソン大会同様、制限時間（24～30時間）があり、さらに途中のチェックポイントを定められた時刻までに通過する必要があるので、参加すれば必ずしもゴール出来る訳ではありません。 大会にもよりますが、完歩率は大体70％前後。 |sfj| yuc| ynk| kza| djy| eyf| ael| yyi| fla| fpl| gtc| lyo| opx| tfu| ytb| mcb| vtk| dua| gbs| bwc| tzr| dkj| yud| els| sgn| jyj| qat| wkg| mth| ioh| jfs| raj| lix| fwe| dgt| udh| qws| jtc| daz| pds| oys| xky| jnd| htf| syn| jif| rgy| que| mpw| eyx|