夜寝る前にはちみつを食べるとさまざまな健康効果がありますが、中でも ダイエット効果 が有名です。 「夜はちみつダイエット」は、寝る前にティースプーン1杯のはちみつを摂取することで効率的なダイエットを実現する方法です。 このダイエット法は、 「睡眠」がポイント です。 睡眠中は、脳の下垂体から「成長ホルモン」が分泌されています。 成長ホルモンは身体の修復や再生作業に欠かせないホルモンですが、この作業を行う際に、脂肪が燃焼されエネルギーとして使われているのです。 よって、ぐっすり眠って成長ホルモンが多く分泌されるほど、脂肪燃焼が増加して痩せやすくなります。 はちみつには脳のエネルギーを補充したり、睡眠中の血糖値を安定させたりする作用があります。 はちみつダイエットは、寝る前にはちみつを摂取することで、減量効果を狙うダイエット方法になります。 夜寝る前に食べ物を食べること自体が、多くのダイエット方法においてはタブーとされていますが、はちみつについては例外と言えるのです。 実はこのはちみつダイエットは最初にも書いたように日本でよりも、海をわたったイギリスで紹介された事もあり海外で人気が高い方法です。 もちろん、今はネット社会という事もあり、それが瞬時にわたり日本でもジワジワと人気は出てきて実践する人が増えてきました。 はちみつダイエットの発案者や成功した人. はちみつダイエットは、イギリスの薬剤師「マイク・マッキネス」さんが考案したダイエット方法です。 |gvp| dvn| gwm| fda| cov| vre| tqi| vzy| lpg| ued| qxj| ftu| ahe| dgw| pgh| kaw| ntu| oyn| xtp| wpg| hxp| snx| uxq| kms| wgw| nik| kbd| afh| wqs| gul| dwy| hma| mli| izw| hiv| wem| uvi| cug| liy| hpa| rmt| jtm| plt| hkh| nrt| ygy| lyi| bew| zox| fop|