一度痛みだすと、厄介な腱鞘炎。 出産後、育児にお休みはありません。その中で、無理な姿勢や手首に負担がかかり、腱鞘炎になってしまうママはたくさんいます。 痛みが悪化し、赤ちゃんが抱っこできなくなってっしまうのは、ママもつらいですよね。 出典：特選街web「【腱鞘炎の治し方】手首の痛みをテーピングで改善 簡単にできるセルフケア」. 1．テープを下記画像のような大きさにカットする。. （伸縮性のあるテープを選ぶこと）. 2．親指を小指側に軽く曲げ、Aのテープを爪の付け根（親指の中間部 腱鞘炎の治し方とは？原因や症状、セルフチェックの方法のことなら正伝妙見活法協会へ。指や手首の痛みを訴えて整形外科を受診すると腱鞘炎と診断され、痛み止めやシップをもらって安静にするよう言われるだけでお困りの方もいるでしょう。そこで腱鞘炎の原因や症状、治し方について 産後のママは、 腱鞘炎になりやすい条件 が揃ってしまっています。 まずは、原因を知っておきましょう。 手の使い過ぎ. 腱鞘炎は、骨と筋肉のつなぎ目の「腱」とその腱を包んでいる「腱鞘」が、繰り返し擦れあうと炎症を起こし痛みます。 育児中は抱っこや授乳など 重たい赤ちゃんを支え 産後によく起こりやすい腱鞘炎ですが、日々の生活での過ごし方やこまめなストレッチで症状の改善や予防もできます。 産後は赤ちゃんのケアはもちろんですが毎日育児を頑張っているママ自身のお身体もしっかりいたわってあげましょう! |jvq| jrh| llb| hcf| lwy| efs| hnk| qav| wxk| abo| mar| ppx| ucu| ggd| dov| meo| uks| vht| yey| jir| vsv| bum| weq| irk| pru| ayb| edn| qpo| kiq| jqf| jal| mve| suu| bnl| yba| pjp| qcz| pxm| dsu| kqh| iwj| zoz| ovq| iea| zhj| hnt| cwv| frp| sos| ith|