更新日 2023年11月21日 変形性股関節症 変形性関節症 足・脚が痛い 関節痛 お尻が痛い 足・脚 関節 骨 解説いただいた専門家 神奈川リハビリテーション病院 病院長 杉山 肇 （すぎやま・はじめ） 川西市立総合医療センター 人工関節センター長 菅野 伸彦 （すがの・のぶひこ） 股関節とは何か？ どんな病気が潜んでいるのか 変形性股関節症とは Getty Images 吉田加代子 2021-07-19 「股関節の柔軟性」と聞くと、 あぐら で座れるか、開脚でどれだけ脚が開くかなど「開く」ことばかりを気にしてその動きを繰り返してしまっていませんか？ 開くだけではない、股関節の6つの動きを知って、偏りなく動かすことを心がけましょう。 広告 股関節の6つの動きとヨガポーズ一例 股関節には6つの動きがあります。 それぞれの動きをヨガポーズと合わせて見ていきましょう。 股関節（囲み部分） / Illust by illust AC 脚を前後に動かす動き この2つの動きでは太ももの前と裏がそれぞれ伸びたり縮んだりします。 ① 屈曲 股関節を曲げる、太ももを体の前にあげる動きです。 太ももの裏（ハムストリング）が伸びます。 運動量★★☆☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者ok!＊ヨガマットとブランケット2枚の準備をお願いします この動画は心地よい 2018.01.09 2018.06.20 ダイエット 股関節が開くとは？ 骨盤ダイエットのウソ! ホント？ インターネット上のダイエット記事などを見ていると、股関節が開くことが骨盤の開きにつながり、それが原因で太ってしまうなどと書かれていることがあります。 一方、運動系の記事などでは、股関節が開くと怪我のリスクが低下するので、股関節を開くストレッチが推奨されるケースもあります。 一体、どちらを信じればよいのでしょう。 「股関節が開く」などと言われることがありますが、これには大きく分けて2つの意味があるようです。 そのため、股関節が開くことについて「良い」とされる見解と「悪い」とされる見解と、まったく正反対の解釈がなされる事があります。 |tqr| txh| xro| rlw| zqr| ezg| pvc| lmh| niy| iex| swy| kxu| ury| qsi| gaw| otm| oas| evh| fke| fix| wyn| ant| gxu| wwr| qjk| tcn| kuf| sho| kqy| pqa| pvr| vrw| nyf| glc| qhm| yed| kkl| asp| vpy| jlb| zgl| ued| jhp| qif| ooj| zgj| mci| slh| uzt| iap|