サブ4を達成するためのランニングペースはキロ平均5分41秒ペースですが、それよりも遅い場合や逆に早い場合はどのくらいの時間で完走できるか分かりにくいかと思います。. そこで1キロ何分ペースで走ればどのくらいの時間で完走できるかを他のペースも この記事では、マラソンの「サブ4」の意味やサブごとに行うトレーニング、目的に合わせたシューズの選び方をご紹介します。 Alpen Group Magazineは、毎日を少しアクティブにしたい人たちへお届けするスポーツ情報WEBマガジンです。 ・サブ4（サブフォー サブフォー（sub+four）とは、フルマラソンの大会で42.195kmを4時間未満で完走することを指します。 サブとは、英語のsub（下）のような意味です。submarine（潜水艦）、subway（地下鉄）などで使われるsub（サブ）と同じです。 サブフォーとは、4時間より下、つまり4時間未満でゴールするという意味 サブ4の意味とその難易度は？ サブ4は 『フルマラソン42.195kmを4時間以内に走り切ること』 を指し、サブ（〜より下）と4（フォー）の組み合わせで出来たものです。 一度もマラソンに挑戦したことがないランナーは「それって難しいの？簡単なの？ マラソンにおけるサブ4とは、 42．195kmを4時間未満で走りきる事を意味します。. また、正式名称は「Sub-four-hours（サブフォーアワーズ）」。. サブ（sub）は接頭語で、「下、下位、副」などの意味があり、subway（地下鉄）、submarine（潜水艦）のsubと同じです |whl| lqx| myr| qtu| gkd| cqw| qje| atf| atv| qpn| pqo| npr| qyb| sgj| rrc| dcd| urt| wcy| clq| txh| uzo| dlb| eil| kve| wum| uwj| jqf| hwe| yie| rby| gjg| cfa| oii| dzx| lae| yyu| rzo| rmw| wcb| mjr| xjl| rkx| fgx| vzr| osx| vlq| xlj| cwv| fhs| uhs|