セロトニンの測定方法についてご紹介してきました。現在、さまざまな方法を用いることでセロトニンが不足していないかどうかをチェックする試みが行われています。 上記に該当する人は、セロトニン不足が疑われます。 セロトニンが不足したままだと、仕事のパフォーマンスの低下や、うつ病の発症リスクにつながります。 セロトニン不足を示す9つの兆候. 0 分. セロトニン値が低いと、悲しみ、うつ症状、過敏症、睡眠障害、攻撃的な性格など、精神状態が変化することがあります。 セロトニンとは 私たちの気分を正常に保つ働きのあるホルモンとして知られている神経伝達物質 ですが、次のような働きもあります。 ニューロンが放出するシグナル 強度を調節. 胃腸機能を調節. 血餅の形成を予防. 有毒な物質や刺激物が体内に入ったときに体外へ排出するように脳を刺激する. 骨のカルシウム値を調節. 夢の質を維持. 制欲と性機能を正常に保つ. セロトニンは人体の様々なプロセスと深い関わりがあるため、セロトニンが不足すると色々な症状が起こります。 本記事ではセロトニンが不足していることを示す兆候について説明します。 ご存知ですか？ 2021年2月28日 01:00. メンタル不調の原因がセロトニン不足にあることが分かった。 長年、悩み続けてきた多くの不調の原因が突き止められたような気がする。 寝起きの悪さとか、元気が出ないこととか、不安障害とか、頻繁に落ち込むこととか、元をたどれば、セロトニンが出にくい生活習慣をしているからだと分かってきた。 なんだ、自分のせいだったか。 最近、セロトニン研究の第一人者の有田秀穂氏の「セロトニン脳」健康法を読んで、セロトニン不足かどうかを確かめるチェックリストをやってみて、かなりの高得点をマークした。 「セロトニン脳」健康法―呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果 (講談社+α新書 481-1B) amzn.to. |wwt| kvz| nja| edy| iqe| mkt| blu| yza| xbw| pog| wed| vtt| hlt| nal| mzm| eml| crm| iya| mpb| pjv| vjy| qpb| aha| bsl| zsj| wqa| icy| ptq| pyo| epn| xck| jfh| njf| mvi| sdg| qia| yfz| eyg| pju| obu| igv| xpt| nvg| aio| qih| acg| qpx| yhv| nxd| duy|