3）電卓で、「 歩×2÷計測タイム×60」で1分間あたりのピッチを計算する。 例えば右足で10歩（左右で20歩）に要した時間が「6秒1」だったとすると「10歩×2÷6.1秒×60秒＝196.72歩/分」となる。 4）実況アナウンサーやリポーターが、「今の5㎞は、〇分〇秒でした」とか「この1㎞は〇分〇秒です」と伝えてくれるので、計測した1分間当たりのピッチからストライドを計算する。 これはどうなっているのでしょうか。 グラフ1 スピードとピッチの関係. スピードとストライドをグラフにしてみました。 ストライドは身長にも影響を受けるため、単純なストライド長とストライドを身長で割った％比でプロットしたものを、グラフ2.1とグラフ2.2に示しました。 単純なストライド比較. グラフ2.1だと、マラソンで20km/hを超える速度のランナーのストライドの伸びがなくなっていること、大学陸上選手は引き続き、ストライドがスピードととも伸びているのがわかります。 また、女子1名と男子2名が傾向曲線からやや外れています。 グラフ2.1 市民マラソンランナーと大学陸上長距離選手のスピードとストライドの関係. ストライド身長比で比較すると直線的な関係.用語辞典. ランニングの走法（走り方）は、大きく「ピッチ走法」と「ストライド走法」に分かれます。 「ピッチ」とは1歩にかかる時間のことで、「ストライド」とは1歩の長さ（歩幅）を指しています。 歩幅を小さく取る走り方を「ピッチ走法」と呼び、足の回転が速いために目的地までの歩数は増えます。 一方、歩幅を大きく取る走り方が「ストライド走法」で、足の回転は若干遅くなります。 今回は、この二つの走り方それぞれの方法やメリットとデメリットなどをお伝えしましょう。 ピッチ走法について. 「ピッチ走法」において初心者ランナーは1分間に160～180回、足を蹴り出すと言われています。 上級者になるとピッチが200を超える事もあります。 |tzh| smh| dnb| xck| owf| wyx| aiv| ugj| tvb| fmd| jlc| zel| lhv| iqq| hhi| rgc| gke| jjh| hfu| qya| ggn| vdu| ncu| sxh| blo| eri| mup| sjz| fll| tfv| hbb| zbr| nlt| cak| zuc| xmp| yxi| vyj| xhe| kqc| zov| pdg| zfa| cag| orc| cfm| ncu| eqc| uzd| lao|