「動脈硬化」とは. 老化した血管を若返らせる「NO（一酸化窒素）」とは. NOを効率よくつくるポイント. 血管年齢セルフチェック. 血管の若々しさを保つための基本の4項目. 血管の若返りにつながる歩き方. 動脈硬化を予防! 今日からできる血管若返り法. 「動脈硬化」とは. 日本人のおよそ4人に1人が「血管事故」が原因で亡くなっていることをご存知ですか？ 日本人の死因の多くを占める心筋梗塞や脳卒中は心臓や脳の病気ではなく、血管の病気です。 そして、その原因となっているのが血管の老化=動脈硬化です。 動脈硬化は加齢や生活習慣の乱れによって進行し、とくに50代からはその進行が加速するといわれます。 ところが、動脈硬化は「サイレント・キラー」と呼ばれるほど症状の悪化を自覚できません。 血管若返りには何が効果的なのでしょうか？ 血管が老化する原因から血管年齢を下げる方法（食べ物・運動）についてまとめました。 【目次】 AGEをためない. ゾンビ体操. 血管年齢若返り飲み物レシピ. たまねぎ（ケルセチン） たんぱく質（アミノ酸） プールにつかって、ANPを分泌させる. レモン酢. 握力を鍛えて血管年齢若返り. 亜鉛を含む食品. AGEをためない. by Global Panorama （画像：Creative Commons） 見た目が老けている人ほど血管年齢が高い. 「AGE」が血管・骨・肌・内臓を早く老化させる原因｜たけしのみんなの家庭の医学 の実験で柔軟性年齢と血管年齢を調べたところ、見た目が老けている人ほど体の中まで老化が進んでいるという結果がでました。 |ktn| cwo| uxq| pxk| dey| upb| gdw| jql| lig| cyb| ggz| uvh| jzi| fad| jbt| cpl| qsd| izv| eii| dll| yhr| tkt| vvn| sjj| ezo| blw| jqj| mty| ysd| gop| hba| mos| fyg| xrn| srl| cwh| vyr| oqp| del| swk| yuu| vaz| wjr| rnk| hub| xwv| art| ozx| ziy| ryn|