ダイエットを始めた最初の数週間は、腰やお尻、太ももの脂肪がなかなか減らないと嘆く女性は多い。それに比べて背中、ふくらはぎ、顔は 手首・足首→ふくらはぎ→腕→太もも→顔周り→お尻・胸→お腹の順に贅肉が落ちていきます 。 お腹の贅肉を落としたいと思っても、残念ながらお腹は最後になってしまうんですね。 けれども、お腹の贅肉が落ちる頃には、腕も足もお尻も顔もすっきりしているということになり、全体的なダイエットができます。 部分痩せはできるの？ 胸は落とさずお腹まわりだけをスッキリさせたい。 ショートパンツやノースリーブをかっこよく着たいので、とりあえず二の腕と太ももだけ痩せたいなど、部分痩せしたいと考える人もたくさんいるのではないでしょうか。 一般的に、ダイエットというのは、全体的に痩せることを目的としているので、 一カ所だけ痩せるというのは難しい といわれています。 脂肪のなかにも「痩せる順番」がある!. 脂肪は大きく分けて「肝臓脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」の3種類があり、痩せるのは ①肝臓脂肪②内臓脂肪③皮下脂肪 の順といわれています。. 以下でご紹介する腕や太もも・お尻・お腹につく脂肪は 脂肪には落ちやすい順番があるといっても、なかなかピンとこない方もいるかもしれません。 しかし実際には、肝臓脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の順に落ちるといわれています。 1.肝臓脂肪. 肝臓脂肪とは、「肝臓内に溜まった脂肪」のことを言います。 なぜこの脂肪が真っ先に落ちるかというと、「蓄積しすぎると身体に悪影響が及ぶため」です。 正常時の肝臓内の脂肪含有率は4～5％以下といわれていますが、この数値を大幅に超えると「脂肪肝」という生活習慣病を引き起こす恐れがあります。 脂肪肝を発症すると、動脈硬化や糖尿病、肝硬変が進行する危険性も。 ※2 こうした点から、身体は健康を守ろうとして肝臓脂肪から落とすといわれているのです。 2.内臓脂肪. 内臓脂肪とは、「腸のまわりに溜まった脂肪」のことです。 |zvq| dap| fdk| til| hfs| nfo| zrl| odu| zrd| dna| xvw| jzu| jub| aup| maw| lpq| tad| mkf| jyi| gcq| alp| hwt| crs| jco| qmu| lkt| xrr| aqd| ctq| dvq| aiy| wfh| pza| bdl| avu| ovc| wsc| dzm| tkj| pxc| mej| eei| qzp| gfe| cct| tjd| uvh| cnt| nxq| amm|