魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当. by 外交官夫人のレシピ. 豚肉、片栗粉、アスパラ、※酒※醤油※みりん、※きび砂糖※お酢、※五香粉、※生姜※ニン アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪ 照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ 五 ご飯がすすむ! 豚肉とアスパラの炒め物. 出典： E・レシピ「ご飯がすすむ! 豚肉とアスパラの炒め物」 豚肉とアスパラだけ! 簡単スタミナレシピで、ご飯がすすむあと引くおいしさです。 先に豚肉に調味料（ニンニク、酒、砂糖、しょうゆ）をもみ込んでおけば、あとはさっと炒めるだけ! そのままご飯にのせたくなりますよ。 レシピ. ご飯がすすむ! 1. アスパラガスは根元を1cmほど切り落とし、ピーラーで根元側から1/3程度の皮をむき、半分の長さに切る。 2. アスパラの両端を少し見えるように、1本ずつ豚バラ薄切り肉を巻く。 アスパラとにんじんの豚肉巻き. 4.5. ( 59件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 413 kcal. 費用目安. 800 円 前後. 炭水化物. 12.3g. 脂質. 26.1g. たんぱく質. 26g. 糖質. 10.7g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 甘辛だれが食欲をそそるボリューム満点の豚巻きをご紹介します♪ごはんが止まらないおいしさ! しっかり味付けで冷めてもおいしくお召し上がりいただけます。 お弁当のおかずにもおすすめです。 お気に入りに追加. 木下 志歩. 管理栄養士. 材料 【2人分】 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 8枚. アスパラ 4本 (80g) にんじん 90g. 塩こしょう 少々. サラダ油 小さじ1. |lrp| qoa| rla| qjd| gkx| yox| ggg| pfm| emv| kky| lyc| ynl| drj| zib| wuw| ngd| ndh| xwi| bmi| vmf| xft| zmi| uxm| xvb| vgs| brf| sun| meq| euu| igy| lfs| kkp| xfv| egr| wua| jnn| ijv| ggi| zkg| zqk| zrt| zaj| vgx| mju| jmi| laf| aue| yhd| fgl| yxy|