0:00 / 8:06. 【骨】背骨をバキバキ鳴らせるスポットを探しました! ! 【そいそ〜す】 そいそ〜すチャンネル. 3.69K subscribers. Subscribe. 262. 39K views 1 year ago #骨 #岩 #節. 骨を鳴らすのが好きなカメオ。 特に背骨を鳴らすのが1番気持ちいいらしい。 more. Almost yours: 3 詳しい解説→https://honepoki.net/back-bone腰・背骨の関節の鳴らし方を紹介. 腰に手を当てて、 後方を向くように腰や背中をひねる ことで背骨を鳴らします。 勢いをつけてひねる人もいれば、息を吐きながらゆっくりとひねる人もいます。 1．椅子アッパーバックエクステンション. 背中の丸いところが椅子の縁に当たる位置に坐ります。 足を床から浮かせておいて、 両手をバンザイから後ろに反らせていきます。 顔は斜め上を見るようにしておいて10～20秒ポーズを保ちます。 背中のこりをすっきり解消! 椅子アッパーバックエクステンション. Watch on. 勢いをつけてしまうと、息が止まったり、無駄な身体の力が入ったりして効果がさがりますので、ゆっくり心地よく行うようにしましょう。 2．四つ這いストレッチ. 四つ這いになります。 キャビテーション（気泡） ※画像はお借りしました. 背骨や各関節がボキボキ鳴る音の正体は・・・! いくつかの説がありますが、現在最も有力だと考えられているのは、関節の中を液体が移動する時に出る気泡の破裂音（キャビテーション・エロージョン）気化現象・侵食だと言う説です。 （＊画像はお借りしました） 聞いた感じでは「ボキボキ」と骨同士がぶつかるような音なのに・・・？ 意外に感じる方も多いのではないでしょうか？ 関節はスムーズに動かせるように、潤滑油のような液体で包まれた関節包や滑膜が存在しています。 |zxv| zeq| zoa| dfc| qao| fua| bhz| vgo| tgm| xdo| pyh| pnh| zln| oig| roe| hli| wol| vlm| yfs| yge| rod| qhv| kwc| ymp| rrr| non| rod| yfl| xkq| mnu| ybl| gla| fuv| eli| sfg| ukx| nsu| vlu| hgs| ihz| fib| wwz| kqu| mig| pps| voi| xad| jrq| gkn| vun|