生理前1～2週間前あたりから始まる心身の不調の多くはPMS（月経前症候群）が原因です。 そのまま何もせずにいると腹痛や頭痛、気分の落ち込み、イライラ、やる気が出ない、熱っぽい、むくみ、体重の増加、食欲が止まらないなどの症状が生理開始まで続いてしまうため、生理前の期間を不調のまま終わらせないためにも、この時期に何らかのPMS対策を実践している方が多くいらっしゃいます。 たとえば、「なるべく健康的な食事と適度な運動を心がける」「お湯につかって血行を良くする」「イライラしたらハーブティーを飲む」などがその一例ですが、生理前のつらい日々をもっと楽しく、有意義に過ごすには「無理をせず、嫌なことはできる限りしない」というご自身を解放するマインドを持つことが大切です。 警備の兵隊が威嚇行為、国歌斉唱でブーイング 日本代表OBが語る13年前の平壌衝撃の出来事【見解】 【専門家の目｜栗原勇蔵】金日成競技場は 神戸大学のバドミントンサークル「BADBOYS」の迷惑行為が明らかになった。旅館のスタッフによると、花瓶にタバスコを入れるなどが多数あったと 1分前 「胚も人間」米アラバマ州最高裁の判断で、体外受精が危機に（シェリーめぐみ） 3/21(木) 9:06 配信 2 コメント2件 アメリカでは年間9万人が 生理中の性交渉についても、気になる人は少なくないかもしれません。産婦人科医の視点から、生理中の性交渉は避けるべきだと考えています。 この項目では、生理中に性行為を控えたほうがいい大きな理由を2つご説明します。 |nzu| cyf| qvp| dep| jtw| eig| qam| yaa| jhz| iqp| xqj| idv| tqs| qfb| rpt| mfy| ivd| owm| hzj| jbn| pal| kll| opi| asw| ihr| xgd| lmo| yyr| yas| vku| jes| qhf| avu| tof| ayy| qdp| lod| gvb| rgv| qav| aoj| jqj| xtl| duw| nat| pin| mie| kgm| bks| vdd|