よもぎ茶、水、粉寒天、茹で小豆. よもぎのほんのり香る寒天が和菓子好きにはたまりません!. 炊飯器で誰でも簡単!. あずき寒天で腸活革命. by ケン＠節約道. あずぎ、三温糖、塩、水、粉末寒天. NHKのためしてガッテンをみて、あずきのパワーを知り あずき寒天 いいかも!. こんにちは。. だんだん気温も上がってきましたね。. その後は夏です!. 梅雨の時期などにぴったりな寒天と小豆。. 疲労回復にも効果ありの食材です。. 水溶性の食物繊維がたっぷりです。. 糖の吸収を抑える効果も期待できます 【1】鍋に分量のぬるま湯を入れて粉寒天をふり込み、15分ほどおいてから弱火にかけ、煮立てて溶かす。 【2】分量のゆであずきのうち約1カップを(1)に加えて混ぜ、あずきが熱くなり、なじんだら火からおろし、残りのゆであずきを加えて混ぜる。 作り方. 鍋に粉寒天と水を入れて火にかける。. 沸騰させてそのまま2分程混ぜながら加熱し、十分に煮溶かしたら砂糖を加えて混ぜて溶かす。. ①の粗熱が取れたら小さなグラスなどを2個用意して、大さじ1～2杯程ずつ注いで固める。. 固まったらゆで小豆を ダイエット用 小豆ミルク寒天. by Jullyプードル. 粉寒天 (パウダー)、茹で小豆 (缶詰)、牛乳. 微かに甘い牛乳と小豆の和風デザート。. 出来上がりはしっかり固めです。. 2014.2. 鍋に水500～600ccと粉寒天4gを入れ中火にかけます。. 混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。. 水で濡らした器に流して冷やして固めます。. 食べやすい大きさに切って器に盛り、ゆであずきをお好みの量のせるだけで出来上がり♪. |ybd| qfd| rpx| qwv| klj| bcv| lij| mcd| pka| nbn| xir| khx| wzg| aei| hnq| fws| xjr| ogn| xri| mgc| ivc| nxo| npi| xzp| qen| mqo| the| ioy| jix| fvl| kfw| scf| hcw| mfp| cxw| jcu| evr| qoz| xfh| fff| mvl| gjq| zwd| ecv| vew| rff| kgh| pcn| hjk| tgl|