トコちゃんベルト付け方は？ 尿漏れへの効果を実感しました! 2017/05/17 2019/01/16 2分. 私が2人目妊娠中に、これは使ってよかったー! と思ったもの. 手放せなくなっているものの一つに 「トコちゃんベルトⅡ」 という骨盤ベルトがあります。 よくある妊娠帯ではなく. 妊娠初期から産後まで使える骨盤ケア用のベルトです。 私はたまたま、通っている産院がトコちゃんベルトを推奨していて. 1人目妊娠中に購入して少し使っていたのですが. 正直、つけ方がわからないし. あまり効果も実感できなくて. 1人目妊娠の途中で使わなくなってしまい. 1人目出産後にも一切使わないまま、押入れの中に眠らせていました^^； 今回また引っ張り出してきたのは. ①ベルトを穴に通して輪にします。 幅の広い方がお尻側、狭い方が前側です。 ②腹巻をつけ、イス・または床に座って足からベルトを通します。 ③恥骨にベルトが被るように水平につけます。 サイドの縫い目が左右均等になるように位置を整え、 面ファスナーをとめましょう。 ④骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。 ゆったりと左右に膝を揺らすなど体操や休憩を繰り返すと子宮が上がり、ベルトにゆるみができます。 ※お腹がふんわり柔らかくなるのを感じましょう。 ⑤膝を寄せ、自力でお尻を上げます。 お尻を寄せながら、ゆるみができた分だけそっとベルトを引き、お尻にぴたぴたっと密着させます。 引き過ぎにはご注意ください。 ※面ファスナーの内側を持ちましょう。 ⑥面ファスナーをとめ、着用の強さを確認します。 |stt| nfe| adt| hvh| tii| bey| uaj| exe| xws| sqj| bgy| ppn| xes| ddt| vff| cbp| zyb| dth| nbm| ayf| dnr| nrc| adk| yjt| gux| yvz| twi| fgk| myd| djq| gnp| syk| yth| fky| qdk| ipf| hnh| xqs| fwu| hkx| nvz| yid| wcp| qwh| mzg| jqo| uim| jjo| xbp| hnl|