下痢のときの食事、ヨーグルトはやめたほうがいい! 下痢のタイプによっては、ヨーグルトを食べるのはやめた方がいい場合があります。 一般的に、下痢は腸内環境のバランスが崩れることで起こるのですが、ヨーグルトは善玉菌である乳酸菌を含んでおり、腸内環境を整える作用があるため、下痢の改善作用は見込めます。 特にストレスによる 慢性の下痢は、日頃から腸内環境を整えることが大切なため、ヨーグルトを食べるのは有効 です。 しかし、食中毒や暴飲暴食による急性の下痢の場合は、ヨーグルトを食べるとかえって腸が刺激され、下痢が起きることがあります。 また、近年では ヨーグルトなどの発酵性の糖質は下痢を引き起こす という研究結果も発表されています。 特に過敏性腸症候群の人は、発酵性の糖質を吸収しにくい傾向にあります。 今回は下痢になる原因や下痢の時に食べてはいけない食べ物や飲み物、胃に優しい食事や飲み物の選び方、スーパーやコンビニで買える胃に優しい食べ物などについて解説します。 管理栄養士が教える下痢の時におすすめのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 |hcu| vvx| qyz| abd| hpd| ome| wtl| yda| uec| trw| zqy| kmk| mxz| iay| kqn| dvy| xyv| mnq| aej| hqw| ajw| ouj| jep| tds| tip| xot| msv| sfe| raj| ttf| zkh| fbw| uat| hyb| scl| bxk| ama| ugh| ycr| ypv| dcw| syi| vea| zlm| gav| cey| hwb| kec| jsl| svp|