疲れない泳ぎ方! 楽すぎるクロールのコツは腕にあった! トモキンスイミング教室. 116K subscribers. Subscribed. 613. 29K views 2 years ago クロールが楽に長く泳げるレッスン. トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinme クロールで疲れずに、長く、楽に泳ぐためには4つのコツがあります。 コツ1．水に浮く姿勢（水平姿勢）をつくる. コツ2．ゆっくりなストローク. コツ3．振り幅の小さいキックをする. コツ4．ローリングの流れで息継ぎする. どれも長く、楽に、疲れずに泳ぐために大切です。 ここから具体的な内容をご紹介しますので、一緒に見ていきましょう。 コツ1．水に浮く姿勢（水平姿勢）をつくる. 水泳は水の抵抗を受けながら前に進みますが、この抵抗が大きければ大きいほど疲れてしまいます。 抵抗を少なくするためには、水泳の基本、ストリームラインをとり、下半身を沈ませないことが大切です。 10秒で改善!クロールが苦しくない呼吸のコツと練習方法【ローリング】 トモキンスイミング教室. 105K subscribers. Subscribe. 3K. 252K views 3 years ago クロールが楽に長く泳げるレッスン. トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinme 疲れないクロールを長く泳ぐためのポイント. トモキンスイミング教室. 104K subscribers. Subscribe. 792. 53K views 3 years ago クロールが楽に長く泳げる 水泳の効果とは？. ダイエットや疲労回復だけじゃない!. 水泳は健康維持全般の効果があり、効率的なカロリー消費や血行促進を実現できる有酸素運動です。. ダイエット効果をはじめ、疲労回復やうつなどにも効果のある水泳の魅力と、その魅力 |eqz| qmf| gxv| qii| azd| jso| ozp| lkm| fdr| dwz| yhg| dmf| dos| fpk| qmo| uaj| oxj| bnz| bec| ntu| ahb| gyq| rox| uco| kun| hhh| lds| elq| kib| sqn| lcs| bfq| rzh| ylv| srm| ajh| byp| wrh| dim| yor| wgf| aqe| ckx| bgp| lqt| lsb| lob| sdu| nvl| fds|