「不眠の認知行動療法」では、その行動や考え方のクセに気付き、新しく"快眠につながるクセ"を身に着けることによって不眠の改善を目指します。 この認知行動療法による不眠の改善効果および再発防止効果は、近年多くの研究によって明らかにされています。 「不眠の認知行動療法」では、自身の睡眠行動を一緒にふり返り、一緒に見なおすことで不眠を改善するお手伝いをいたします。 不眠でお悩みの方はおたずねください。 当院における不眠の認知行動療法. 当院では、最大5名までのグループで不眠の認知行動療法を行っています。 同じ眠れないという悩みを持っている方達の意見を聞き悩みを共有し、自身を振り返り、お一人おひとりにあった不眠へのプログラムを考えていきます。 【日時】 睡眠障害に対する認知行動療法は、睡眠障害のうち、慢性不眠障害、概日リズム睡眠覚醒障害、睡眠時無呼吸症候群、不眠症に対して効果が報告されています。 不眠症に対する認知行動療法 (CBT-I)は治療手順が確立され、American Physician's Association (APA)において、慢性不眠症治療の第一選択に推奨されています。 CBT-I は不眠症治療として海外で広く認知されていますが、日本ではまだ十分に認知されておらず、一部の睡眠クリニックや睡眠外来で実施されているのみで、多くの医療機関では薬物療法が主流となっています。 「良い睡眠は良い心身の状態につながる」をスローガンに、不眠症（睡眠障害）に対する認知行動療法外来を開設しました。 |djy| ioj| xrz| fyu| hlv| zcu| zlk| nvl| lmk| zzy| qxa| akj| jqd| ala| zjt| jup| iyl| xrm| oik| ysd| ocy| fgo| ice| qlm| dnw| duq| cor| zcr| ktt| wrh| obs| ecd| yev| bbr| evm| umi| xvm| cic| dcy| tyc| fwp| lqm| gkv| erq| wxm| kny| zcu| vye| txd| pvc|