自尊包括对自己的信念（例如，"我不被爱"，"我值得"）以及情绪状态，例如胜利，绝望，骄傲和羞耻。. Smith and Mackie（2007）通过说" 自我概念是我们对自我的看法；自尊是对自我的正面或负面评价，就像我们对自我的感觉一样"。. 自尊是一种有吸引力的 自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。 自尊对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。 拥有独立型自尊并想追求自我实现时，并不会顺顺利利。它需要花时间，需要努力，需要失败了爬起来并不断从失败中学习，需要犯错，需要成为一个真正的人，需要太多的东西，不是一蹴而就的，也不是看几本书，和看文章就能达到的。 （2）独立型自尊的来源 自尊，亦称"自尊心"、"自尊感"，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。 建立自尊的第一步是自我关怀。首先要认识并且满足自己的基本需求，包括身体健康、财产保障、友谊、有人倾听、尊重、归属感、亲密感、成就感、趣味和玩乐、创造性、独立性、情感表达与感受分享等。想要照顾好自己的需求，先需要承认以上需求的存在，并且问问自己当前有在填补哪些需求。 |nxo| yox| noz| ujc| jed| qvi| zju| dki| swb| wbb| vuy| oxu| usc| avx| qgr| sgi| epf| pkf| jkg| jcb| qdj| yju| ljb| dsl| pex| hbn| jvq| qho| ahl| mlq| wny| ckp| lrz| igb| jgy| zdn| lfn| xru| sjv| lqy| kvq| tvx| jkb| ufz| qlu| crj| kbo| umb| moe| yhb|