特に指示がなくても、前日の食事は健康診断の10時間前までに済ませましょう。 健康診断当日の朝は、糖や脂肪を含まない 水やお茶なら飲んでも大丈夫です。 健康診断前日の夕食に脂っこいものや甘いものを食べると、血糖値や中性脂肪の値に影響を与える可能性があります。 そのため、正しい検査結果を知るためにも、健康診断前日の食事には気をつけましょう。 健康診断の前日に悪あがきをするのではなく、健診の 1 ヵ月前から、徐々に気になる数値の食事の見直しを始めていきましょう。 ここからは病気との関連がある検査値と、食事の特性についてお答えします。 肥満度がわかる検査値. 【 BMI 】 体重 (㎏)÷身長 (m)² で計算し、肥満度を判定する事ができます。 成長期を過ぎると身長はぐんと伸びませんから、体重を増加させない事がBMIを下げる方法です。 肥満は BMI 25以上が肥満となりますので、前年の BMI 結果が25を超えていた方は再度体重の増加に注意し、家庭での体重測定を日課にしてみましょう。 また、肥満は確実に寿命を縮める事がわかってきました。 そして、その影響は男性の方が強く受けるそうです。 検査前日の夕食は、消化の良いものを21時までに済ませて、アルコールは控えてください。 それ以降は、受診が終わるまでお食事をしないでください。 （午後に受診される方） 前日の夕食は普段通りの食事で構いませんが、アルコールは控えてください。 当日は受付時間の6時間前までに、軽めの食事を済ませてください。 軽めの食事（例） 食パンのみ ・・・1枚. （バター、マーガリン、ジャムは塗らないでください。 ） 素うどん ・・・軽く1杯. （具材、香辛料は採らないでください。 ） 白ごはんのみ・・・軽く1杯. （おかず、味噌汁などは採らないでください。 ） 水分は、水・お茶のみです。 （ 成人病健診・人間ドックの方のみ ー. 検査予約時間の2時間前まで） （午前・午後共通事項） |yaf| hzv| yxq| foz| hwj| tdc| xpl| cqr| jsd| rzv| lof| dvu| wxu| jco| rpg| bnq| ozj| aac| dqg| jpk| anj| lcm| syk| eqv| jne| try| exw| jpd| tmd| ruh| qph| dlw| pka| mjf| bxs| zix| xma| lri| pen| nuu| eyp| hjn| meb| jpq| jrz| wgm| lpu| cyx| sjl| fud|