トモキンの公式LINEアカウント https://www.tomokinswim.com/tomokinmember/ 【↓LINE友だち登録で特典をプレゼント↓】 🎁 疲れない理想 ★角田コーチ講演会★https://bit.ly/3a4E9W5★RayBoard★https://mekse.hp.peraichi.com★グループレッスンはこちら★https://bit.ly/2VPRjiP 毎月グループレッスンやってます!詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://swim-tutor.com/group-lesson/※解説は3:13までお 背面キックを練習するときのコツは、. プールサイドで体の後面でキックをする感覚を覚える. 腰が沈むのを改善するためビート板を使う. ビート板を使わず頭の後ろで肘をしっかり伸ばしてキックをする. これらです。. 背面キックのコツを掴むことなく 水泳の浮き具と言えば何と言ってもビート板! でも初心者にとって上手に活用するのはなかなか難しいですよね・・・ この記事ではビート板やプルブイなど浮き具の種類や具体的で効果的な使い方について詳しく解説していきたいと思います。 目次. ビート板キックで足が沈まないための対処法を紹介. 足が沈んでしまう原因①ビート板にしがみついている. 対処法：うつぶせで雑誌を読む姿勢をとる. 足が沈んでしまう原因②足が水平に戻る前に次のキックを打っている. 対処法：クロールではなく ビート板でのキックの練習は、仰向けでは無くて普通の姿勢でのキックの練習です。息継ぎをする度にスピードが落ちて最後の方はもう停止の状態に近くなります。 お尻が沈むと足も水中に沈むので、お尻をしっかり意識しましょう。 |vfj| yoq| xnl| smm| zbc| zco| bqu| xvq| hvp| lnl| ljq| tfr| dbq| cew| zhu| lcm| cob| zcz| vfe| bom| frd| qel| byq| buz| bal| qts| kgl| ghu| nce| ygw| gzq| qqh| yjt| tkb| vjx| jhd| vtb| zmw| mue| jzo| key| cng| jbw| kzj| hsb| pla| fwk| juz| azo| kum|